Meditaciones guiadas y yoga

Quieres aprender sobre meditación, yoga o usarlo para bajar de peso? Prueba la mejor aplicación para principiantes en la práctica del yoga y recitar mantras poderosos, puedes aprender con cada meditación guiada gratis en español. Ideal para aprender a meditar a tu tiempo y conocer las posturas iniciales o Asanas de Yoga.

😊 Beneficios de esta app

★ Aprender sobre mindfulness con audios guiados

★ Aprende posturas de yoga para principiantes

★ 7 meditaciones guiadas de todo tipo ( más detallado abajo)

★ Aprende historias con lecciones

★ No necesitas accesorios para practicar

★ Alivio de la ansiedad

★ Control del estrés

★ Más concentración y productividad

★ Mejores relacionamientos

★ Mejorar la calidad del sueño y dormir bien

★ Felicidad

★ Gratitud

★ Reducción de la ira

★ Mayor calma gracias a la meditación

★ Relaja la mente

★ Mantras poderosos para relajarse

★ Adéntrate en la práctica del mindfulness 🧘‍♂️

👉 Disfruta gratis audios de meditaciones guiadas cortas para principiantes, simple y eficaz, que con solo 10 minutos de meditación al día te brindarán la calma que todos buscamos, calmar la ansiedad, dormir mejor, reducir miedos o mejorar relaciones a través de la práctica de meditaciones en audio.

👉 Estos audios de meditación gratis en español fueron diseñadas y guiadas por expertos sobre diferentes temáticas como Dormir, Estrés, Psicología Positiva, Autoestima, Ansiedad, Compasión, Trabajo, Gestión del tiempo, Familia, Alimentación consciente, Relaciones, Adicciones y Deporte.

👉 Meditaciones guiadas gratis y ejercicios de Yoga para:

- Relajar mente y cuerpo

- Dormir

- Relajación profunda a través de la meditación

- Eliminar exceso de pensamientos

- Alinear y sanar chakras

- Sanación emocional

- Meditación

- Paz interior

- Meditación para el estrés

- Mantras para meditar

- Conciencia plena

- Energía positiva curativa

Numerosos estudios han demostrado que practicar Yoga y Meditación guiada mejora la flexibilidad, aumenta la fuerza, crea tono muscular, fomenta la relajación, disminuye la ansiedad y el estrés y mejora el sueño.

👉 El Yoga ayuda a mejorar la postura evitando así una de las causas del dolor de espalda, de cuello y otros problemas musculares. Las posturas de yoga fortalecen y liberan áreas contracturadas del cuerpo como los hombros y los músculos de la parte superior de la espalda.

👉 No se requieren accesorios de Yoga sofisticados, ¡todo lo que necesitas es tu esterilla o mat de Yoga! y podrás practicar meditación en tus propias sesiones de Yoga y Meditación en la comodidad de tu hogar.

Prueba esta aplicación de Yoga y meditación guiada para una vida más saludable o si quieres comenzar a practicar mindfulness con los mantras poderosos que encontrarás.

👉 Además de audios para meditar también incluye mantras poderosos en español e historias inspiradoras para que cada día sea especial y apasionante.