Meditaciones guiadas y yoga

คุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการทำสมาธิ เล่นโยคะ หรือใช้เพื่อลดน้ำหนักหรือไม่? ลองใช้แอปพลิเคชั่นที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกโยคะและท่องมนต์อันทรงพลัง คุณสามารถเรียนรู้ด้วยการทำสมาธิพร้อมไกด์ฟรีในภาษาสเปน เหมาะที่จะเรียนรู้การทำสมาธิในเวลาของคุณเองและเรียนรู้ท่าเริ่มต้นหรือโยคะอาสนะ

😊 ประโยชน์ของแอปนี้

★ เรียนรู้เกี่ยวกับการเจริญสติด้วยไฟล์เสียงแนะนำ

★ เรียนรู้ท่าโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

7 การทำสมาธิแบบมีไกด์ทุกชนิด (รายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง)

★ เรียนรู้เรื่องราวด้วยบทเรียน

★ คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เสริมในการฝึกฝน

★ บรรเทาความวิตกกังวล

★ การจัดการความเครียด

★ ความเข้มข้นและผลผลิตที่มากขึ้น

★ ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

★ ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและนอนหลับสบาย

★ ความสุข

★ ความกตัญญูกตเวที

★ การลดความโกรธ

★ สงบมากขึ้นด้วยการทำสมาธิ

★ ผ่อนคลายจิตใจ

★มนต์อันทรงพลังเพื่อผ่อนคลาย

★ เจาะลึกการฝึกสติ 🧘‍♂️

👉 เพลิดเพลินกับไฟล์เสียงการทำสมาธิสั้น ๆ สำหรับผู้เริ่มต้นฟรี ง่ายและมีประสิทธิภาพ ซึ่งการทำสมาธิเพียง 10 นาทีต่อวันจะทำให้คุณมีความสงบอย่างที่เราทุกคนแสวงหา สงบความวิตกกังวล นอนหลับได้ดีขึ้น ลดความกลัว หรือปรับปรุงความสัมพันธ์ผ่านการฝึกทำสมาธิด้วยเสียง .

👉 ไฟล์เสียงการทำสมาธิฟรีในภาษาสเปนได้รับการออกแบบและแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญในหัวข้อต่างๆ เช่น การนอนหลับ ความเครียด จิตวิทยาเชิงบวก ความนับถือตนเอง ความวิตกกังวล ความเห็นอกเห็นใจ การทำงาน การบริหารเวลา ครอบครัว การกินอย่างมีสติ ความสัมพันธ์ การเสพติด และกีฬา

👉การทำสมาธิและการฝึกโยคะฟรีสำหรับ:

- ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ

- นอน

- การผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งด้วยการทำสมาธิ

- ขจัดความคิดส่วนเกิน

- จัดตำแหน่งและรักษาจักระ

- การรักษาอารมณ์

- การทำสมาธิ

- ความสงบภายใน

- การทำสมาธิเพื่อความเครียด

- สวดมนต์ทำสมาธิ

- สติสัมปชัญญะครบถ้วน

- พลังการรักษาเชิงบวก

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการฝึกโยคะและการฝึกสมาธิช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เพิ่มความแข็งแรง สร้างกล้ามเนื้อ ส่งเสริมการผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวลและความเครียด และทำให้การนอนหลับดีขึ้น

👉 โยคะช่วยให้ท่าทางดีขึ้น จึงหลีกเลี่ยงหนึ่งในสาเหตุของอาการปวดหลัง ปวดคอ และปัญหากล้ามเนื้ออื่นๆ ท่าโยคะเสริมสร้างและคลายส่วนที่ตึงของร่างกาย เช่น ไหล่และกล้ามเนื้อหลังส่วนบน

👉 ไม่ต้องใช้อุปกรณ์โยคะหรูหรา เพียงคุณมีเสื่อโยคะ! และคุณสามารถฝึกสมาธิในการฝึกโยคะและการทำสมาธิที่บ้านได้อย่างสะดวกสบาย

ลองใช้แอปพลิเคชั่นโยคะและการทำสมาธิเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น หรือหากคุณต้องการเริ่มฝึกสติด้วยมนต์อันทรงพลังที่คุณจะพบ

👉 นอกจากไฟล์เสียงสำหรับทำสมาธิแล้ว ยังมีบทสวดมนต์อันทรงพลังในภาษาสเปนและเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อให้ทุกวันเป็นวันพิเศษและน่าตื่นเต้น