Meditaciones guiadas y yoga

你想學習冥想、瑜伽或用它來減肥嗎？嘗試瑜伽練習初學者的最佳應用程序並背誦強大的咒語，您可以通過每次免費的西班牙語指導冥想來學習。非常適合在您自己的時間學習冥想和學習初始姿勢或瑜伽體式。

😊 這個應用程序的好處

★ 通過音頻導覽了解正念

★ 為初學者學習瑜伽姿勢

★ 7 種引導式冥想（下面有更詳細的介紹）

★ 通過課程學習故事

★ 你不需要配件來練習

★ 緩解焦慮

★ 壓力管理

★ 更集中和生產力

★ 更好的人際關係

★ 提高睡眠質量，睡個好覺

★ 幸福

★ 感恩

★ 消怒

★ 由於冥想而更加平靜

★ 放鬆心情

★強大的真言放鬆

★ 深入練習正念🧘‍♂️

👉 免費為初學者提供簡短的冥想指導音頻，簡單有效，每天只需 10 分鐘的冥想，您就可以通過音頻冥想練習獲得我們都尋求的平靜、平息焦慮、睡得更好、減少恐懼或改善人際關係.

👉 這些免費的西班牙語冥想音頻由不同主題的專家設計和指導，例如睡眠、壓力、積極心理學、自尊、焦慮、同情心、工作、時間管理、家庭、有意識的飲食、人際關係、成癮和運動。

👉免費指導冥想和瑜伽練習：

- 放鬆身心

- 睡覺

- 通過冥想深度放鬆

- 消除多餘的想法

- 對齊並治愈脈輪

- 情緒療愈

- 冥想

- 內心的平靜

- 壓力冥想

- 冥想的咒語

- 全意識

- 積極的治療能量

大量研究表明，練習瑜伽和引導冥想可以提高靈活性、增加力量、創造肌肉張力、促進放鬆、減少焦慮和壓力並改善睡眠。

👉瑜伽有助於改善姿勢從而避免背痛，頸部疼痛和其他肌肉問題的原因之一。瑜伽姿勢可以加強和放鬆身體緊繃的部位，例如肩膀和上背部肌肉。

👉不需要花哨的瑜伽配件，你只需要你的瑜伽墊！您可以在舒適的家中通過自己的瑜伽和冥想課程練習冥想。

試試這個瑜伽和引導冥想應用程序以獲得更健康的生活，或者如果您想開始使用您會發現的強大咒語練習正念。

👉除了冥想音頻外，它還包括強大的西班牙語咒語和鼓舞人心的故事，讓每一天都變得特別而令人興奮。