Millets

Los mijos son saludables. Comer y estar en forma.

Los mijos son un grupo de pastos de semillas pequeñas muy variables, que se cultivan en todo el mundo como cereales / granos. Los mijos son muy altos en su contenido nutricional. Los mijos son ricos en vitaminas del grupo B, calcio, hierro, potasio, magnesio, zinc, también sin gluten y tienen un IG bajo (índice glucémico), por lo que los mijos son adecuados para las personas con alergia / intolerancia al trigo. También para diabéticos, los mijos para perder peso son excelentes.

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