Millets in Telugu

बाजरा अत्यधिक परिवर्तनशील छोटे-छोटे घासों का एक समूह है, जो व्यापक रूप से अनाज की फसलों / अनाज के रूप में दुनिया भर में उगाया जाता है। उनकी पोषण सामग्री में बाजरा बहुत अधिक होता है। बाजरा विटामिन बी, कैल्शियम, लोहा, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जस्ता, भी लस मुक्त है और निम्न जीआई (ग्लाइसेमिक इंडेक्स) में समृद्ध हैं इस प्रकार बाजरा लोगों को गेहूं की एलर्जी / असहिष्णुता के लिए उपयुक्त हैं। साथ ही डायबिटिक के लिए, वेट लॉस मैलेट्स बेहतरीन हैं।

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