NiceDay - Meditation & Sleep

¡Estrésese menos, duerma bien y comience de nuevo!

NiceDay es una aplicación de salud mental líder para dormir, meditar, relajarse, concentrarse y aliviar el estrés. Con nuestro compañero de apoyo emocional recientemente agregado, podrá disfrutar de una nueva y fresca experiencia de atención plena. NiceDay ofrece más de 300 sesiones exclusivas de meditación guiada, programas, historias de sueño y prácticas de atención plena sobre temas que incluyen estrés, ansiedad, insomnio, depresión, concentración, confianza, gratitud y cuidado personal. NiceDay está aquí para llevarte a abrazarte a ti mismo, reflexionar sobre ti mismo, aceptarte y, lo más importante, amarte a ti mismo.

🧘🏻MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

- Integra sesiones de meditación profesional en tu rutina diaria

- Recomendaciones diarias sobre un tema nuevo cada día para ti

- Descubre nuestras 6 prácticas de respiración diferentes para una experiencia rápida de atención plena

- Temas de meditación centrados en el manejo del estrés, la mejora del estado de ánimo, la autorreflexión y mucho más

🎶MÚSICA RELAJANTE Y PAISAJES SONIDOS

- Realice viajes especiales por la naturaleza con cientos de paisajes sonoros seleccionados para usted

- Los sonidos de la naturaleza incluyen viento, lluvia, orilla del mar, tormenta, fogata, etc.

- Sonidos extrañamente satisfactorios que no se limitan a ruido blanco, ruido marrón, ruido verde y ruido rosa

- Música relajante diseñada especialmente para guiarte hacia una mente en paz

🌠CUENTOS EXCLUSIVOS PARA DORMIR

- Sumérgete en un sueño profundo con historias narradas por una voz suave combinada con sonidos relajantes

- Cuentos para dormir centrados en cuentos de hadas, misterios, viajes, leyendas, etc.

- Contenidos conscientes diseñados para ayudarte a mejorar tu relación con el sueño y vencer el insomnio

- Función de siesta única que te ayuda a refrescar tu mente y cuerpo durante un breve descanso

🪷MANEJO DEL ESTRÉS Y ALIVIO DE LA ANSIEDAD

- Comience su día con nuestro rastreador emocional diario para practicar el amor propio

- Las sesiones y series de meditación lo ayudan a sobrellevar situaciones difíciles, sentimientos negativos y condiciones estresantes.

- Respira libremente para ayudarte a aliviar el estrés y calmar los nervios

⏱️ENFOQUE LA ALARMA Y MEJORE LA PRODUCTIVIDAD

- Temas de meditación seleccionados sobre enfoque, concentración y motivación.

- Diseñado tanto para estudiantes como para trabajadores en entornos de trabajo y aprendizaje estresantes

- Mejore la productividad con música y paisajes sonoros relajantes

- Descubra nuestros 4 modos de enfoque diferentes que maximizan su productividad

🥰COMPAÑERO DE APOYO EMOCIONAL

- Nuevo compañero de apoyo emocional que lo guía a través de las prácticas de atención plena

- Crece y gana recompensas practicando ejercicios de autocuidado

- Citas motivacionales diarias para levantar el ánimo y desarrollar la autoestima

SUSCRIPCIÓN - NICEDAY PRO

NiceDay es una aplicación gratuita para descargar y usar. Ofrecemos una suscripción opcional en la aplicación. La suscripción paga y la prueba gratuita incluyen el acceso a la biblioteca completa de NiceDay, ¡que incluye más de 300 prácticas de atención plena y mucho más por descubrir!

¡Espero que tengas un buen día!