NiceDay - Meditation & Sleep

ストレスを減らし、ぐっすり眠って、さわやかにスタートしましょう！

NiceDay は、睡眠、瞑想、リラックス、集中力、ストレス解消のための主要なメンタルヘルス アプリです。新しく追加されたエモーショナル サポート コンパニオンを使用すると、マインドフルネスの新鮮な新しい体験を楽しむことができます。 NiceDay は、ストレス、不安、不眠症、うつ病、集中力、自信、感謝、セルフケアなどのトピックに関する 300 以上のガイド付き瞑想セッション、プログラム、睡眠物語、マインドフルネスの実践を提供しています。 NiceDay は、あなたが自分自身を受け入れ、自分自身を振り返り、自分自身を受け入れ、そして何よりも自分自身を愛するように導くためにここにいます。

🧘🏻マインドフルネスと瞑想

- プロの瞑想セッションを日常生活に取り入れましょう

- 毎日新しいトピックに関する毎日のおすすめ

- 迅速なマインドフルネス体験のための 6 つの異なる呼吸法を発見してください

- ストレス管理、気分改善、内省などに焦点を当てた瞑想のトピック

🎶リラックスできる音楽とサウンドスケープ

- あなたのために選ばれた何百ものサウンドスケープで特別な自然の旅に出かけましょう

- 自然の音には、風、雨、海岸、雷雨、キャンプファイヤーなどが含まれます。

- ホワイトノイズ、ブラウンノイズ、グリーンノイズ、ピンクノイズに限らない妙に満足できる音

- 穏やかな心へと導くために特別にデザインされたリラックスできる音楽

🌠限定就寝時の睡眠ストーリー

- 優しい声とリラックスできる音で語られる物語で、深い眠りへと誘われます

- おとぎ話、ミステリー、旅、伝説などに焦点を当てた就寝時の話

- 睡眠との関係を改善し、不眠症に打ち勝つのに役立つように設計されたマインドフルなコンテンツ

・ちょっとした休憩で心も体もリフレッシュできる独自の昼寝機能

🪷ストレス管理と不安解消

- 毎日の感情トラッカーで 1 日を始めて、自己愛を実践しましょう

- 瞑想のセッションとシリーズは、困難な状況、否定的な感情、ストレスの多い状況に対処するのに役立ちます

- 自由に呼吸して、ストレスを和らげ、神経を落ち着かせる

⏱️フォーカスアラームと生産性の向上

- 集中力、集中力、モチベーションに関する厳選された瞑想トピック

- ストレスの多い学習および労働環境下での学生と労働者の両方のために設計されています

- リラックスできるサウンドスケープと音楽で生産性を向上

- 生産性を最大化する 4 つの異なるフォーカス モードを発見してください

🥰感情的なサポートコンパニオン

- マインドフルネスの実践をガイドする新しい感情サポート コンパニオン

- セルフケアエクササイズを実践することで成長し、報酬を獲得できます

- あなたの気分を高め、自尊心を構築するための毎日の動機付けの引用

サブスクリプション - NICEDAY PRO

NiceDay は無料でダウンロードして使用できるアプリです。オプションのアプリ内サブスクリプションを提供しています。有料サブスクリプションと無料試用版には、300 以上のマインドフルネスの実践を含む、完全な NiceDay ライブラリへのアクセスが含まれており、さらに多くの発見があります!

あなたは良い一日を願っています！