Pilates para un Vientre Plano

Casi cada movimiento en Pilates trabaja su abdomen, pero si su objetivo es un vientre plano esta sesión de ejercicios abdominales Pilates es definitivamente para ti. Estos ejercicios de Pilates son probados para aplanar su estómago.

Este entrenamiento abdominal de diez minutos de Pilates es su arma secreta para un vientre plano, ya que trabaja todos los músculos abdominales: recto del abdomen, que corre por el centro; los oblicuos, que se envuelven alrededor de tus lados; y el transverso abdominal profundo, que a menudo es obviado en los ejercicios abdominales tradicionales.

Para obtener los mejores resultados, aplanar el abdomen, tirando de su ombligo hacia la columna durante cada ejercicio.

Haz este ejercicio de Pilates por lo menos tres veces a la semana. Presta especial atención a los movimientos, practícalos de la manera correcta y estarás mirando a un vientre plano muy pronto.