Squats Coach

¿Usted quiere tener figura atlética y musculosas piernas? Está usted comienza a prepararse para correr o andar en bicicleta temporada? Este programa es para ti!

Las sentadillas fortalecen los músculos de las piernas, glúteos, espalda y contribuye a mejorar la salud general del cuerpo. La elaboración de las posiciones en cuclillas aumenta tanto el nivel de testosterona y hormona del crecimiento, que hepls al desarrollo de todos los grupos musculares.

Antes de empezar el entrenamiento intensivo de las carreras o el ciclismo es muy importante fortalecer los grupos musculares adecuados. Esto reducirá el riesgo de lesiones deportivas. El widget integrado en el programa será muy útil en la realización de abdominales regulares, que ayuda a mantener los músculos de las piernas en buena forma.

Muy a menudo, las personas que asisten regularmente entre el gimnasio (especialmente los jóvenes), se puede conocer a personas que no hacen ejercicio el músculo piernas, o hacerlo sólo ocasionalmente.

El programa será buen punto de partida para comenzar el entrenamiento más complejo.

Debe hacerse hincapié en que, a fin de evitar lesiones deportivas es necesario corregir el rendimiento de los okupas. Magníficamente sería asistir a un entrenamiento club deportivo o gimnasio y consultar con el entrenador apropiado. Los ejercicios en el grupo también permite pedir compañero de avanzada. Las personas que comienzan los entrenamientos deben consultar a un médico.

entrenador automática puede generar mesociclo avanzada para aumentar el efecto de la formación y evitar el exceso de entrenamiento. También se puede planificar todo usted mismo y utilizar sólo temporizador avanzada y seguimiento de la historia.

El programa fue diseñado para:

★ gente que quiere mejorar su estado general de fitness y músculo,

★ para aquellos que se están preparando pretemporada, con el fin de reconstruir y mejorar la fuerza de los grupos musculares pertinentes,

★ para la persona que trabaja en los ejercicios de gimnasia y las piernas negligencia,

★ personas que quieren vencer su propio récord en las sentadillas

entrenador automática puede generar mesociclo avanzada para aumentar el efecto de la formación y evitar el exceso de entrenamiento. También se puede planificar todo usted mismo y utilizar sólo temporizador avanzada y seguimiento de la historia.

caracteristicas:

★ cronómetro Avanzada / temporizador para controlar el ejercicio en curso.

★ widget de Formación. Los espectáculos de widgets, una fecha del próximo entrenamiento, contando hasta la formación (de 24h a la formación), y plan de entrenamiento con la carta (si es un tiempo para empezar).

★ El programa puede planificar ciclo de entrenamiento conjunto.

★ ruptura estimación entrenador automático durante los días de entrenamiento (dependiendo de que nivel de condición física).

★ Cada plan de entrenamiento es diferente para omitir la adaptación muscular del músculo (construido en generador de Monte Carlo avanzado).

★ Se puede elegir manualmente esfuerzo plan de entrenamiento (recuperación, mantener, mejorar, duro, extralimitación).

★ Posibilidad de permutación instante en que los días de entrenamiento.

★ El programa se puede basar en la prueba real, no aproximación.

★ El control sobre entrenamiento conjunto, así planes de formación.

★ Puede utilizar sus propios planes de formación.

★ Posibilidad con el plan de cada entrenamiento con el uso de la representación gráfica.

★ La construcción del temporizador debe bajar el nivel de estrés cuando se está esperando para la siguiente serie - es aumentar la concentración en repeticiones.

★ Puede cambiar la mente que en cada momento en la sesión de ejercicios por ejemplo. se puede disminuir la longitud descanso.

★ Estadísticas de la formación.

★ Notificación sobre el entrenamiento - a la barra de estado si lo desea.

Limitaciones del programa:

- el programa genera los planes de entrenamiento para personas que pueden hacer mínimos diez flexiones en una fila,

- el empuje máximo ups permitidos por el programa es 400 en una fila,

- Número máximo de conjuntos se limita a ocho.