Squats Coach

Apakah Anda ingin memiliki sosok atletis dan otot kaki? Apakah Anda mulai bersiap-siap untuk berjalan atau bersepeda musim? Program ini adalah untuk Anda!

Jongkok memperkuat otot-otot kaki, glutes, kembali dan memberikan kontribusi untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari tubuh. Kerja keluar dari jongkok meningkatkan baik testosteron dan hormon pertumbuhan tingkat, yang hepls untuk pengembangan semua kelompok otot.

Sebelum Anda memulai pelatihan intensif berjalan atau bersepeda sangat penting untuk memperkuat kelompok otot yang tepat. Hal ini akan mengurangi risiko cedera olahraga. Widget dibangun ke dalam program akan sangat membantu dalam melakukan rutin sit-up, yang membantu untuk menjaga otot-otot kaki dalam kondisi yang baik.

Sangat sering, antara orang secara teratur menghadiri gym (terutama kaum muda), salah satu bisa bertemu orang-orang yang tidak berolahraga otot kaki, atau melakukannya hanya sesekali.

Program ini akan menjadi titik awal yang baik untuk memulai pelatihan lebih kompleks.

Perlu ditekankan bahwa, untuk menghindari cedera olahraga itu perlu untuk memperbaiki kinerja squats. Megah akan menghadiri ke klub olahraga atau gym latihan dan berkonsultasi dengan pelatih yang tepat. Latihan dalam kelompok juga akan memungkinkan untuk meminta sesama canggih. Orang-orang yang mulai latihan harus berkonsultasi dengan dokter.

Pelatih otomatis dapat menghasilkan mesocycle canggih untuk meningkatkan efek pelatihan dan mencegah over-pelatihan. Anda juga dapat merencanakan segala sesuatu diri sendiri dan hanya menggunakan waktu maju, dan sejarah tracker.

Program ini dirancang untuk:

★ orang yang ingin meningkatkan kebugaran dan otot kondisi Anda secara keseluruhan,

★ bagi mereka yang sedang mempersiapkan pra-musim, untuk membangun kembali dan meningkatkan kekuatan kelompok otot yang relevan,

★ untuk orang yang bekerja di latihan gym dan kaki kelalaian,

★ orang yang ingin mengalahkan rekor mereka sendiri di squats

Pelatih otomatis dapat menghasilkan mesocycle canggih untuk meningkatkan efek pelatihan dan mencegah over-pelatihan. Anda juga dapat merencanakan segala sesuatu diri sendiri dan hanya menggunakan waktu maju, dan sejarah tracker.

Fitur:

★ stopwatch Lanjutan / timer untuk mengontrol latihan berlangsung.

★ Pelatihan widget. Widget menunjukkan, tanggal pelatihan berikutnya, menghitung hingga pelatihan (dari 24h ke pelatihan), dan rencana latihan dengan grafik (jika itu adalah waktu untuk memulai).

★ Program ini dapat merencanakan siklus pelatihan secara keseluruhan.

★ pelatih Auto estimasi istirahat selama hari pelatihan (tergantung dari Anda tingkat kebugaran).

★ Setiap rencana latihan berbeda untuk menghilangkan adaptasi otot otot (membangun dalam lanjutan monte carlo generator).

★ Anda dapat secara manual memilih latihan rencana usaha (pemulihan, mempertahankan, meningkatkan, keras, melampaui batas).

★ Kemungkinan permutasi instan hari pelatihan.

★ Program ini dapat mendasarkan pada tes yang sesungguhnya, bukan pendekatan.

★ Kontrol atas seluruh latihan serta rencana pelatihan.

★ Anda dapat menggunakan rencana pelatihan Anda sendiri.

★ Kemungkinan rencana setiap latihan dengan menggunakan representasi grafis.

★ Konstruksi timer harus menurunkan tingkat stres ketika Anda sedang menunggu untuk set berikutnya - itu meningkatkan konsentrasi pada repetisi.

★ Anda dapat mengubah pikiran Anda dalam setiap saat dalam latihan misalnya. Anda dapat menurunkan panjang istirahat.

★ statistik Training.

★ Pemberitahuan tentang latihan - status bar jika Anda inginkan.

Keterbatasan program:

- program ini menghasilkan rencana latihan untuk orang yang bisa melakukan minimal sepuluh push up berturut-turut,

- maksimum push up diperbolehkan oleh program ini 400 berturut-turut,

- jumlah maksimum set terbatas pada delapan.