Squats Coach

آیا شما می خواهید به شکل های ورزشی و پاهای عضلانی؟ آیا شما به آماده شدن برای در حال اجرا و یا دوچرخه سواری فصل شروع کنم؟ این برنامه برای شما!

اسکات تقویت عضلات پاها، glutes، پشت و کمک به بهبود سلامت کلی بدن است. کار در خارج از اسکات را افزایش می دهد هر دو سطح تستوسترون و هورمون رشد، که hepls به توسعه همه گروه های عضلانی.

قبل از شروع آموزش فشرده از در حال اجرا و یا دوچرخه سواری بسیار مهم است که به تقویت گروه های عضلانی مناسب است. این خطر آسیب ورزشی را کاهش دهد. ویدجت ساخته شده را به این برنامه خواهد بود در انجام به طور منظم دراز و نشست بسیار مفید است، کمک می کند که برای نگه داشتن ماهیچه های پا در وضعیت خوبی است.

در اغلب موارد، در میان افراد به طور منظم حضور در ورزشگاه (به ویژه جوانان)، می توان افرادی که عضلات پاها ورزش نمی کنند، و یا انجام آن فقط گاه به گاه دیدار خواهد کرد.

این برنامه خواهد بود نقطه شروع خوبی برای شروع آموزش پیچیده تر است.

باید تاکید کرد که، به منظور اجتناب از صدمات ورزشی آن را برای تصحیح عملکرد اسکات ضروری است. نقص خواهد بود حضور به یک باشگاه ورزشی و یا سالن ورزش تمرین و مشورت با مربی تیم مناسب است. تمرینات در این گروه همچنین قادر می سازد به درخواست همکار پیشرفته. افرادی که تمرینات شروع باید یک دکتر مشورت کنید.

مربی خودکار می تواند mesocycle پیشرفته برای افزایش اثر آموزش و جلوگیری از تمرین بیش از حد تولید کند. همچنین شما می توانید همه چیز به خودتان برنامه ریزی کنید و فقط تایمر پیشرفته، و تاریخ ردیاب.

این برنامه برای طراحی شده است:

★ افرادی که می خواهد به منظور بهبود وضعیت تناسب اندام و عضلانی خود را به طور کلی،

★ برای کسانی که در حال آماده سازی پیش فصل، به منظور بازسازی و بهبود قدرت از گروه های عضلانی مربوطه،

★ برای کسی که کار کردن در سالن ورزش و پاها غفلت تمرینات،

★ کسانی که می خواهند به ضرب و شتم رکورد خود را در اسکوات

مربی خودکار می تواند mesocycle پیشرفته برای افزایش اثر آموزش و جلوگیری از تمرین بیش از حد تولید کند. همچنین شما می توانید همه چیز به خودتان برنامه ریزی کنید و فقط تایمر پیشرفته، و تاریخ ردیاب.

امکانات:

★ ماشین حساب، کرونومتر پیشرفته / تایمر برای کنترل تمرین در حال پیشرفت است.

★ ویدجت آموزش. ویدجت نشان می دهد، یک تاریخ از آموزش بعدی، شمارش تا آموزش (از از 24h به آموزش)، و برنامه تمرین با نمودار (در صورت آن زمان برای شروع است).

★ این برنامه می تواند چرخه آموزش طیف برنامه ریزی کنید.

★ مربی خودرو استراحت برآورد در طول روز آموزش (بسته به سطح تناسب اندام شما).

★ هر برنامه تمرین مختلف برای حذف سازگاری عضلانی عضلات است (ساخت در ژنراتور پیشرفته مونت کارلو).

★ شما می توانید تمرین طرح تلاش را انتخاب کنید (بازیابی، حفظ، بهبود، سخت، تندروی).

★ امکان از جایگشت های فوری روز آموزش.

★ این برنامه می تواند در آزمون واقعی، تقریب نیست پایه.

★ کنترل بر کل تمرین و همچنین برنامه های آموزشی.

★ شما می توانید برنامه های آموزشی خود استفاده کنید.

★ امکان با طرح هر تمرین با استفاده از نمایندگی های گرافیکی.

★ ساخت و ساز تایمر باید سطح استرس را کاهش زمانی که شما در حال انتظار برای مجموعه بعدی - آن افزایش غلظت در تکرار.

★ شما می توانید شما ذهن در هر لحظه در مثال تمرین را تغییر دهید. شما می توانید طول استراحت کاهش می دهد.

★ آمار آموزش.

★ اطلاع رسانی در مورد تمرین - به نوار وضعیت اگر شما می خواهید.

محدودیت های این برنامه:

- برنامه تولید برنامه های تمرین برای کسی که می تواند حداقل ده یو پی اس فشار در یک ردیف انجام،

- حداکثر فشار یو پی اس مجاز برنامه 400 در یک ردیف است،

- حداکثر تعداد دستگاه به هشت محدود شده است.