Squats Coach

Vuoi avere figura atletica e gambe muscolose? State si inizia a preparare per la corsa o il ciclismo stagione? Questo programma è per voi!

Gli squat rafforzare i muscoli delle gambe, glutei, schiena e contribuisce a migliorare la salute generale del corpo. L'elaborazione dei squat aumenta sia il livello di testosterone e ormone della crescita, che hepls allo sviluppo di tutti i gruppi muscolari.

Prima di iniziare una formazione intensiva di corsa o il ciclismo è molto importante per rafforzare i gruppi muscolari appropriati. Ciò consentirà di ridurre il rischio di lesioni sport. Il widget integrato nel programma sarà molto utile nello svolgimento di regolari sit-up, che aiuta a mantenere i muscoli delle gambe in buona forma.

Molto spesso, tra le persone che frequentano regolarmente la palestra (specialmente i giovani), si possono incontrare persone che non esercitano il muscolo gambe, o farlo solo occasionalmente.

Il programma sarà buon punto di partenza per iniziare la formazione più complessa.

Va sottolineato che, al fine di evitare lesioni sportive è necessario correggere le prestazioni degli squat. Magnificamente sarebbe partecipare ad un allenamento sportivo del club o in palestra e si consulta con l'allenatore appropriata. Gli esercizi del gruppo sarà anche permette di chiedere compagni avanzati. Le persone che iniziano gli allenamenti dovrebbero consultare un medico.

allenatore automatico in grado di generare mesociclo avanzate per aumentare l'effetto di formazione e prevenire sovrallenamento. Inoltre è possibile pianificare tutto da soli e utilizzare solo il timer avanzata, e la storia inseguitore.

Il programma è stato progettato per:

★ persone che vogliono migliorare la vostra condizione generale di forma fisica e muscolare,

★ per coloro che si preparano pre-campionato, al fine di ricostruire e migliorare la forza dei gruppi muscolari interessati,

★ a persona che lavora in palestra e gambe trascurare esercizi,

★ le persone che vogliono battere il proprio record negli squat

allenatore automatico in grado di generare mesociclo avanzate per aumentare l'effetto di formazione e prevenire sovrallenamento. Inoltre è possibile pianificare tutto da soli e utilizzare solo il timer avanzata, e la storia inseguitore.

Caratteristiche:

★ cronometro Avanzate / timer per controllare l'allenamento in corso.

★ widget di formazione. Il widget mostra, la data della prossima formazione, contando fino alla formazione (da 24h alla formazione), e piano di allenamento con grafico (se si tratta di un momento di iniziare).

★ Il programma può pianificare ciclo di formazione intera.

★ Auto allenatore pausa stima durante i giorni di allenamento (a seconda del livello di fitness si).

★ Ogni piano di allenamento è diverso omettere l'adattamento muscolare del muscolo (costruito nel generatore avanzato Carlo Monte).

★ È possibile scegliere manualmente allenamento sforzo piano (recupero, il mantenimento, il miglioramento, duro, overreaching).

★ Possibilità di permutazione istante le giornate di formazione.

★ Il programma può basare su vero test, non approssimazione.

★ il controllo di tutto l'allenamento e piani di formazione.

★ È possibile utilizzare i propri piani di formazione.

★ Possibilità con il piano di ogni allenamento con l'utilizzo di rappresentazione grafica.

★ Costruzione di timer dovrebbe abbassare il livello di stress quando si è in attesa per la prossima serie - è aumentare la concentrazione su ripetizioni.

★ Si può cambiarti la mente in ogni momento in allenamento ad es. è possibile ridurre la lunghezza pausa.

★ statistiche di formazione.

★ Notifica su allenamento - a barra di stato, se lo si desidera.

Limitazioni del programma:

- il programma genera piani di allenamento per la persona che può fare minimi dieci push up di fila,

- le massime piegamenti consentite dal programma è 400 in una fila,

- numero massimo di set è limitata a otto.