Taekwondo Training at Home

Taekwondo es el mejor arte marcial para la defensa personal. ¿Quieres aprender artes marciales pero no tienes tiempo, no puedes pagarlo o no vives cerca de un gimnasio? No temas, todavía puedes entrenar con esta aplicación. Hazte fuerte, pierde peso y aprende defensa personal. Desde golpes poderosos hasta movimientos de escape rudos. Te enseñamos cómo luchar contra un atacante y salir de situaciones difíciles.

La pérdida de peso y la quema de grasa son a menudo una parte importante del proceso de ponerse en forma. Su entrenamiento de artes marciales generalmente combinará tanto cardio de estado estable como entrenamiento de intervalos de alta intensidad (o HIIT, para abreviar) en las sesiones. Por ejemplo, en muchas escuelas de Taekwondo, los principiantes aprenden patadas básicas como la patada frontal y la patada de empuje. Los cinturones de colores intermedios aprenden patadas como la patada lateral y la patada trasera. Los estudiantes de cinturones de colores altos aprenden patadas más avanzadas, como la patada de gancho giratorio.

Varios videos con rutinas de entrenamiento, ejercicios de estiramiento, agilidad para poder realizar patadas y técnicas de defensa personal en taekwondo correctamente, estas rutinas de entrenamiento harán que tu cuerpo esté más en forma, ágil y flexible.