Taekwondo Training at Home

跆拳道是最好的自卫武术，你想学习武术但你没有时间，买不起，或者你不住在健身房附近？不要害怕，您仍然可以使用此应用程序进行训练。变得强壮，减肥，学习自卫。从强大的打击到坏蛋逃生动作。我们教你如何击退攻击者并摆脱棘手的情况。

减肥和燃烧脂肪通常是塑形过程的主要部分。您的武术训练通常会在课程中结合稳态有氧训练和高强度间歇训练（或简称 HIIT）。例如，在许多跆拳道学校，初学者学习基本的踢法，如前踢和推踢。中间色带学习踢法，例如侧踢和后踢。高彩带学生学习更高级的踢腿，如旋转钩踢。

各种视频与训练套路，伸展运动，敏捷性能够正确地在跆拳道中进行踢腿和自卫技术，这些训练套路将使您的身体更加健康，敏捷和灵活。