Taekwondo Training at Home

Taekwondo is de beste vechtsport voor zelfverdediging. Wil je vechtsporten leren, maar heb je geen tijd, kun je het niet betalen of woon je niet in de buurt van een sportschool? Vrees niet, je kunt nog steeds trainen met deze app. Word sterk, verlies gewicht en leer zelfverdediging. Van krachtige aanvallen tot stoere ontsnappingsmoves. We leren je hoe je een aanvaller kunt afweren en uit lastige situaties kunt komen.

Gewichtsverlies en vetverbranding zijn vaak een belangrijk onderdeel van het proces om in vorm te komen. Je vechtsporttraining combineert over het algemeen zowel steady-state cardio als intervaltraining met hoge intensiteit (of kortweg HIIT) in de sessies. In veel Taekwondo-scholen leren beginners bijvoorbeeld basisschoppen zoals de voorwaartse trap en de duwtrap. Intermediaire gekleurde banden leren trappen zoals de zijtrap en de achtertrap. Hoge gekleurde riemstudenten leren meer geavanceerde trappen, zoals de draaiende haaktrap.

Verschillende video's met trainingsroutines, rekoefeningen, behendigheid om trap- en zelfverdedigingstechnieken in taekwondo correct uit te kunnen voeren, deze trainingsroutines zullen je lichaam fitter, wendbaarder en flexibeler maken.