Taekwondo Training at Home

Taekwondo Kendini Savunma İçin En İyi Dövüş Sanatıdır, Dövüş sanatlarını öğrenmek istiyor ama ya zamanınız yok, paranız yetmiyor ya da spor salonuna yakın yaşamıyorsunuz? Korkmayın, yine de bu uygulamayla antrenman yapabilirsiniz. Güçlen, kilo ver ve kendini savunmayı öğren. Güçlü vuruşlardan zorlu kaçış hareketlerine. Size bir saldırganla nasıl savaşacağınızı ve zorlu durumlardan nasıl kurtulacağınızı öğretiyoruz.

Kilo verme ve yağ yakma genellikle forma girme sürecinin önemli bir parçasıdır. Dövüş sanatları eğitiminiz genellikle hem sabit durum kardiyo hem de yüksek yoğunluklu interval antrenmanını (veya kısaca HIIT) seanslarda birleştirecektir. Örneğin, birçok Taekwondo okulunda yeni başlayanlar, ön vuruş ve itme vuruşu gibi temel vuruşları öğrenirler. Orta renkli kayışlar, yan tekme ve geri tekme gibi vuruşları öğrenir. Yüksek renkli kemer öğrencileri, dönen kanca vuruşu gibi daha gelişmiş vuruşları öğrenir.

Tekvandoda antrenman rutinleri, esneme egzersizleri, tekme ve kendini savunma tekniklerini doğru bir şekilde yapabilmek için çeviklik içeren çeşitli videolar, bu antrenman rutinleri vücudunuzu daha zinde, çevik ve esnek hale getirecek.