Taekwondo Training at Home

Le taekwondo est le meilleur art martial pour l'autodéfense. Voulez-vous apprendre les arts martiaux mais vous n'avez pas le temps, vous ne pouvez pas vous le permettre ou vous ne vivez pas à proximité d'une salle de sport ? N'ayez crainte, vous pouvez toujours vous entraîner avec cette application. Devenez fort, perdez du poids et apprenez à vous défendre. Des frappes puissantes aux mouvements d'évasion durs à cuire. Nous vous apprenons à combattre un agresseur et à sortir de situations délicates.

La perte de poids et la combustion des graisses sont souvent une partie importante du processus de mise en forme. Votre entraînement d'arts martiaux combinera généralement à la fois un entraînement cardio et un entraînement par intervalles à haute intensité (ou HIIT, pour faire court) dans les séances. Par exemple, dans de nombreuses écoles de taekwondo, les débutants apprennent les coups de pied de base tels que le coup de pied avant et le coup de pied poussé. Les ceintures de couleur intermédiaire apprennent les coups de pied tels que le coup de pied latéral et le coup de pied arrière. Les élèves de ceinture de haute couleur apprennent des coups de pied plus avancés tels que le coup de pied de crochet tournant.

Diverses vidéos avec des routines d'entraînement, des exercices d'étirement, de l'agilité pour pouvoir exécuter correctement les techniques de coups de pied et d'autodéfense en taekwondo, ces routines d'entraînement rendront votre corps plus en forme, agile et flexible.