VGZ Mindfulness Coach

Con la aplicación VGZ Mindfulness Coach aprendes a vivir más en el ahora. Elija un programa de 2 semanas. O siga uno de los 100 ejercicios individuales, desde meditación hasta yoga (para niños). Todo en holandés. Elige una voz (masculina o femenina) y sigue el ejercicio donde y cuando quieras. Siempre hay un ejercicio que se adapta a tu horario.

¿Qué puedes esperar?

- Una aplicación gratuita para todos.

- Más de 100 ejercicios y 8 programas.

- Escrito por la entrenadora de mindfulness Annegreetje

- Con nuevos filtros y un medidor de estado de ánimo para ti

- Ejercicios de visualización, como la montaña o el cielo azul.

- Meditaciones y yoga especialmente para niños.

- Ejercicios de respiración, inhalar, exhalar.

- Escaneos corporales largos y cortos, un control contigo mismo.

- Meditaciones para dormir y luego buenas noches.

- Ejercicios de concentración, para el enfoque necesario.