30 Day Squat Challenge: Workou

آیا می خواهید از آن قسمت از چربی سرسخت از بدن تحتانی خود خلاص شوید؟ آیا از آزمایش تکنیک های مختلف کاهش وزن خسته شده اید؟ را فراموش کرده و فقط 30 روز را به این برنامه اختصاص دهید.

چگونه کار می کند:

1) برنامه را بارگیری کنید

2) قسمت بدن خود را هدف قرار دهید

3) از 6 سطح تمرین بر اساس استقامت بدن خود را انتخاب کنید

3) برنامه رژیم غذایی را از 5 نوع وعده غذایی انتخاب کنید

4) برنامه چالش 30 روزه خود را شروع کنید!

30 روز تمرین برنامه را بارگیری کنید و یک مربی شخصی را به صورت رایگان دریافت کنید. این برنامه برای مردان و زنان است و دارای 6 سطح است که شما را برای دستیابی به سطح بعدی قدرت بدن در مقایسه با امروز به چالش می کشد. با عبور از هر سطح افزایش می یابد.

1000+ کار برای شروع کار LEVEL

تمرین با راهنمای فیلم گام به گام.

انواع مختلفی از چالش ها مانند بدن کامل ، اسکوات ، آبسه ، بازو ، فشار ، دکمه ، قلبی

برنامه رژیم غذایی برای نتایج مؤثر

همراه با برنامه تمرین می توانید از نتایج برنامه رژیم غذایی 30 روزه برای نتایج مؤثر استفاده کنید. این شامل 5 نوع برنامه غذایی با دستور العمل هایی است که تهیه می کند

- گیاهخواران

- وگان ها

- مدیتران

- اتکینز

- کتوژنیک

امکانات

- آزمایش 30 روزه رایگان

- کاملاً با سلامت اپل ادغام شده است

- یادآوری آب

- پیشخوان

- کالری و ردیاب وزن

- نکات مربوط به سبک زندگی

- 5 نوع برنامه غذایی

- 6 سطح تمرین

- پیشرفت را پیگیری کنید.

- با کاربران برنامه همکار ارتباط برقرار کنید

سفر خود را به سمت شکل دادن و تون کردن بدن پایین خود با برنامه تمرین 30 روزه چمباتمه شروع کنید. هم اکنون به صورت رایگان بارگیری کنید

توجه: هر گروه سنی برای استفاده از این برنامه باز است ، با این حال توصیه می کنیم قبل از شروع به مشاوره پزشکی مراجعه کنید.

سالم بمان ، سالم بمان.

برای به روزرسانی در عضویت حق بیمه را انتخاب کنید ، پرداخت با تأیید خرید به حساب iTunes شما پرداخت می شود. اشتراک ماهانه شما 8.99 دلار در هر ماه و 39/99 دلار مادام العمر است. اشتراک شما به طور خودکار تجدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی فسخ شود و کنسل شدن دوره اشتراک فعال فعلی مجاز نیست.

تمدید خودکار ممکن است پس از خرید در تنظیمات حساب شما در iTunes خاموش شود. همچنین می توانید اشتراک های خود را در تنظیمات حساب پس از خرید مدیریت کنید.

خط مشی رازداری: http://ornateapps.com/policy_30day.html و شرایط خدمات: http://ornateapps.com/terms_of_use_30day.html