آیا می خواهید باس بزرگتر بسوزانید؟ آیا می خواهید باس خود را رشد دهید؟ پرداخت برنامه تمرین غنیمت!
تمرین دکمه در 30 روز بهترین راه تحقیق و سریع برای تناسب اندام باسن شما است. تمرینات مناسب تناسب اندام و غنیمت را در گوشی خود کاهش دهید. تمرین بسیار مؤثر Buttocks در 30 روز که به شما کمک می کند تا در مدت چند روز باسن را برای خانم های مورد نظر خود کاهش دهید و به روز می کنید روزانه تمام تمرینات غنیمت را که دارید به علاوه گزارش هایی در مورد میزان کالری زیاد شما سوزانده کنید. از طریق چالش باسن 30 روزه به اهداف خود برسید. فقط با چند نعناع در روز یک لبخند محکم بسازید تا در 30 روز چالش لب به لب کاهش یابد.
تمرین 30 روزه باسن (تمرین نانوائی)
نتایج برنامه ریزی شده موثر و کارآمد برای آمادگی جسمانی غنیمت
چربی ، لب به لب را بسوزانید و یک لب به لب محکم و گرد بگیرید
گرم و تمركز روزمره براي ورزش باسن بزرگ
- تمرین نان ، کاهش وزن باسن برای آقایان
ورزش افزایش و تمرین سریع
- با مربی شخصی خود وزن کم کنید
- باسن را برای خانمهایی که تجهیزات لازم ندارند کاهش دهید
- یک تمرین 30 روزه لب به لب ، کاهش چربی ، چربی سوزی ، تمرین تناسب اندام کاهش وزن
مربی بدن سازی برای باسن و تمرین ABS
تمرین Buttocks در 30 روز توسط مربی بدن سازی حرفه ای طراحی شده است. یک راهنمای چالش باسن 30 روزه از طریق تمرین باسن بزرگ ، درست مثل داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب شما!
هنگامی که بتوانید آنها را به تنهایی با کمک این برنامه انجام دهید ، باعث کاهش وزن در مردان نمی شود.
تمرینات زیاد باسن باریک
با دسترسی به انواع تمرین های کلاس جهانی به طور مستقیم بر روی تلفن خود ، شما قادر خواهید بود روشی با کیفیت بالا را در راحتی در خانه خود با استفاده از کاهش وزن باسن برای برنامه زنان انجام دهید. این چالش 30 روزه باسن به شما امکان می دهد بدون دردسر ایجاد و نظارت بر تمرینات خود به گونه ای باشید که بتوانید در رسیدن به اهداف تمرین باسن های باریک متمرکز و متعهد باشید. این کاهش وزن باسن برای برنامه آقایان واقعاً شیوه آموزش شما را تغییر خواهد داد.
تمرین با ریتم
یک برنامه 30 روزه تمرین روزانه باسن بزرگ با 16 تا 20 تمرین روزانه. با یک دوره 30 روزه می توانید یک لبخند مورد نظر خود را تهیه کنید. در مورد کاهش وزن باسن برای خانمها برنامه هایی وجود دارد که تمریناتی دقیقاً برنامه ریزی شده است تا بیشترین استفاده را از وقت خود کنید تا در طی چند روز نتیجه کامل بگیرید. روزانه تعداد کمی نعناع به شما کمک می کند تا تمام چربی های ناخواسته را از روی لب خود بسوزانید و می توانید در طی چند روز تفاوت را ببینید
ویژگی های تمرین Buttocks در 30 روز
روال از قبل توسعه یافته ایجاد شده توسط متخصصان.
طیف متنوعی از باسن و تمرین تمرینی ABS مخصوص باسن.
تمرین های مبتدی ، متوسط و متخصص.
تمرین از پشتی ، قدرت و فاصله باسن بزرگتر را پشتیبانی کنید.
گزارش ها به شما این امکان را می دهند که کارهای روزمره خود را بهینه کنید
رابط کاربری ساده و جامع هنگام انجام تمرینات ، حواس پرتی کمتری را ایجاد می کند
دسترسی سریع به باسن و تمرین تمرین انیمیشن و انیمیشن ها.
کاهش وزن باسن سفارشی برای خانمهایی که کارآمد و فوق العاده آسان هستند
بهترین تناسب اندام باسن شامل کلیه تمرینات ورزشی گلوتئوس و پاها است تا انگیزه بدنسازی از جمله چمباتمه زدن ، لنگ ها ، برخاستن پا ، بالا آمدن لگن ، اسکوپ سورپر ، کشش مفصل ران ، لبه دار ، لبه های ساق بلند ، فرهای ساق بلند ، راننده مفصل ران ، اسکواتو اسکوپ ، اسکوات یک پا ، اسکوات اسپلیت ، اسکوات عمیق ، اسکوات پشت و جلو به علاوه تمرین پریمیوم به صورت رایگان ، بدون نیاز به ورزش ، برنامه سالن بدنسازی یا هر نوع تجهیزات ویژه
یاد بگیرید که چگونه تمرین کنید
شما به راحتی می توانید در خانه یا هرجای دیگر در هر زمان این کار را انجام دهید. فقط هر کدام از چند نعناع. این بیش از یک مربی خصوصی است. برای هر تمرین انیمیشن و راهنمایی ویدیویی ارائه می دهد
با پیگیری تمرین ما ، در طی چند روز متوجه تغییر در باسن خود برای استفاده از این برنامه خواهید شد
تمرین خود را برنامه ریزی کنید
آخرین برنامه تمرینی باسن بزرگتر به شما کمک می کند چربی بیشتری بسوزانید ، به درستی ورزش کنید باسن و ماهیچه های اصلی خود را افزایش داده و سلامت کلی شما را افزایش می دهد. اسکوات یکی از ورزشهای مؤثر است.