বড় বাট পোড়াতে চান? আপনার বাট বাড়াতে চান? চেকআউট লুঠ ওয়ার্কআউট অ্যাপ!
30 দিনের মধ্যে বাটকস ওয়ার্কআউটে আপনার পাছা ফিটনেসের সেরা গবেষণা এবং দ্রুত উপায় বৈশিষ্ট্যযুক্ত। আপনার ফোনে সরাসরি বড় বাট এবং লুঠের ফিটনেস অনুশীলনগুলি কার্যকর করুন। 30 দিনের মধ্যে খুব কার্যকরী বাটকস ওয়ার্কআউট যা আপনাকে দিনে দিনে যে মহিলাগুলি চান তার জন্য নিতম্বগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করবে এবং আপনার যে সমস্ত বুটি ওয়ার্কআউটের ডাউন আপডেট রয়েছে তার দৈনিক আপডেটের সাথে আপনি কত ক্যালোরি পোড়া করেছেন সে সম্পর্কে প্রতিবেদনগুলি আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে 30 দিনের নিতম্বের চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান। 30 দিনের বাটের চ্যালেঞ্জ হ্রাস করতে দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের সাথে দৃ butt় বাট তৈরি করুন।
30 দিনের নিতম্বের ওয়ার্কআউট (বনস ওয়ার্কআউট)
চটজলদি এবং কার্যকর পরিকল্পনার কাজ ভাল চেহারা লুঠের ফিটনেসের জন্য আউট
ফ্যাট, টোন বাট বার্ন এবং একটি টাইট এবং বৃত্তাকার বাট পেতে
বড় পোঁদ অনুশীলনের জন্য-ওয়ার্ম আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিন
- ব্যান ওয়ার্কআউট, নিতম্ব পুরুষদের জন্য ওজন হ্রাস
- ব্যায়াম এবং দ্রুত workout বৃদ্ধি
- আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে ওজন হ্রাস করুন
- কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই এমন মহিলাদের জন্য নিতম্বকে হ্রাস করুন
- 30 দিনের বাট ওয়ার্কআউট, ফ্যাট হ্রাস, চর্বি বার্ন, ওজন হ্রাস ফিটনেস ওয়ার্কআউট
নিতম্ব এবং অ্যাবস ওয়ার্কআউটের জন্য ফিটনেস কোচ
30 দিনের মধ্যে বাটকস ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ ডিজাইন করেছেন। আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ রাখার মতো 30 দিনের নিতম্ব বড় পাছা ব্যায়ামের মাধ্যমে চ্যালেঞ্জ গাইড করে!
আপনি নিজের অ্যাপ্লিকেশনটির সাহায্যে নিজেরাই এটি করতে পারলে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ সেশনে আপনার সমস্ত উপার্জিত অর্থ ব্যয় করবেন না এবং এটি পুরুষদের জন্য ওজন হ্রাসকেও শক্ত করে তোলে।
প্রচুর পরিমাণে স্লিম নিতম্বের ওয়ার্কআউট
সরাসরি আপনার ফোনে বিভিন্ন ধরণের বিশ্বমানের ওয়ার্কআউটে অ্যাক্সেসের সাথে, আপনি মহিলাদের অ্যাপের জন্য নিতম্বের ওজন হ্রাস ব্যবহার করে আপনার নিজের বাড়ীতে স্বাচ্ছন্দ্যে উচ্চ মানের রুটিনগুলি সম্পাদন করতে সক্ষম হবেন। এই 30 দিনের নিতম্বের চ্যালেঞ্জটি আপনাকে অনায়াসে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি তৈরি এবং নিরীক্ষণের ক্ষমতা দেয় যাতে আপনি আপনার স্লিম নিতম্বের ওয়ার্কআউট লক্ষ্য অর্জনে মনোনিবেশ এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকতে পারেন। পুরুষদের অ্যাপ্লিকেশনটির জন্য এই নিতম্বের ওজন হ্রাস আপনার প্রশিক্ষণের পথে সত্যই রূপান্তরিত হবে।
তাল নিয়ে ওয়ার্কআউট
একটি 30 দিনের পরিকল্পনায় বড় নিতম্বের দৈনিক 16 থেকে 20 টি অনুশীলন রয়েছে। 30 দিনের সময়কালে আপনি নিজের পছন্দ মতো একটি বাট রাখতে সক্ষম হবেন। পাছাগুলিতে মহিলাদের অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্য ওজন হ্রাস করার জন্য ব্যায়ামগুলি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে একটি নিখুঁত ফলাফল পেতে আপনার সময়ের সর্বাধিক ব্যবহার করার জন্য ঠিকঠাকভাবে পরিকল্পনা করা হয়েছে। প্রতিদিনের কয়েক মিনিট আপনাকে আপনার বাট থেকে সমস্ত অযাচিত চর্বি পোড়াতে সহায়তা করবে এবং আপনি কিছু দিনের মধ্যে পার্থক্য দেখতে পাবেন
30 দিনের মধ্যে ফিচারস ওয়ার্কআউট
পেশাদারদের দ্বারা তৈরি প্রাক বিকাশমান রুটিন।
নিতম্বের বিভিন্ন পরিসীমা এবং বাটগুলির জন্য বিশেষত অ্যাবস ওয়ার্কআউট অনুশীলন।
শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী এবং বিশেষজ্ঞ ওয়ার্কআউট।
সুপারসেট, শক্তি এবং অন্তর বড় পাছা ওয়ার্কআউট সমর্থন।
প্রতিবেদনগুলি আপনাকে আপনার রুটিনগুলিকে অনুকূল করতে সক্ষম করে
সহজ এবং বিস্তৃত ইন্টারফেস অনুশীলন সম্পাদন করার সময় কম বিচলন সরবরাহ করে
নিতম্ব এবং অ্যাবস ওয়ার্কআউট এবং অ্যানিমেশনগুলিতে দ্রুত অ্যাক্সেস।
কার্যকর এবং অতি সহজে প্রবেশ করা মহিলাদের জন্য কাস্টমাইজড নিতম্বের ওজন হ্রাস
সেরা বাট ফিটনেসে স্কোয়াটস, লুঙ্গস, লেগ উত্থাপন, হিপ বাড়ানো, সার্ফার স্কোয়াট, হিপ এক্সটেনশন, সাইড এক্সটেনশন, লেগ লেগ কার্লস, হিপ অ্যাডাব্ল্যাটারস, সুমো স্কোয়াটস, একটি লেগ স্কোয়াটস সহ ফিটনেস প্রেরণা সরবরাহ করার জন্য সমস্ত গ্লুটাস এবং পা ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, বিভক্ত স্কোয়াট, গভীর স্কোয়াট, ব্যাক এবং ফ্রন্ট স্কোয়াট প্লাস প্রিমিয়াম অনুশীলন বিনামূল্যে, জিম, জিম পরিকল্পনা বা কোনও বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই
কীভাবে ওয়ার্কআউট করবেন তা শিখুন
আপনি এটি আপনার বাড়িতে বা যে কোনও সময় যে কোনও জায়গায় সহজেই করতে পারেন। প্রতিটি কয়েক মিনিট। এটি কেবলমাত্র একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের চেয়ে বেশি it প্রতিটি অনুশীলনের জন্য অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা সরবরাহ করে
আমাদের ওয়ার্কআউট অনুসরণ করে, আপনি কিছু দিনের মধ্যে এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করার জন্য আপনার বাটটিতে পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন
আপনার ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম
সর্বশেষ বড় নিতম্বের ওয়ার্কআউট অ্যাপ আপনাকে আরও চর্বি পোড়াতে, আপনার নিতম্ব এবং মূল পেশীগুলি সঠিকভাবে অনুশীলন করতে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। স্কোয়াটগুলি আরও কার্যকর অনুশীলনের একটি one