Buttocks workout in 30 days

30天后的臀部鍛煉是研究臀部健身的最佳方法，也是最快的方法。直接在手機中有效地減少較大的臀部和贓物健身運動。在30天內進行非常有效的臀部鍛煉，這將幫助您在幾天之內減少想要的女性臀部的臀部，並每天更新一次您進行的所有贓物鍛煉，並報告您燃燒了多少卡路里，這將使您保持動力通過30天的臀部挑戰達到目標。每天只用幾個薄荷糖就能造出堅固的屁股，以減少30天的屁股挑戰。

30天臀部鍛煉（臀部鍛煉）

快速有效的計劃鍛煉，好看的贓物健身

-燃燒脂肪，調準屁股，並獲得緊實而圓的屁股

大臀部運動的熱身和伸展程序

-s頭鍛煉，男士減重臀部

-增加運動量和快速鍛煉

-與您的私人教練一起減肥

-減少女性不需要裝備的臀部

-30天的臀部鍛煉，減脂，燃脂，減肥健身鍛煉

臀部和腹部鍛煉健身教練

30天臀部運動是由專業健身教練設計的。為期30天的臀部挑戰賽指南，通過臀部大運動來完成，就像在口袋裡放個私人健身教練一樣！

如果您可以藉助此應用程序自行完成個人訓練，請不要將所有辛苦賺來的錢都花在私人培訓上，而且這對於男性而言也可以減輕臀部的重量。

大量的苗條臀部鍛煉

通過直接在手機上訪問各種世界一流的鍛煉，您將能夠使用女性臀部減肥應用程序在自己舒適的家中執行高質量的日常鍛煉。這個為期30天的臀部挑戰使您能夠輕鬆創建和監視鍛煉，以便您可以集中精力並致力於實現苗條的臀部鍛煉目標。這款男士減肥應用程序將真正改變您的訓練方式。

有節奏的鍛煉

30天計劃大臀部運動，每天進行16到20個運動。為期30天，您將可以擁有自己想要的屁股。在臀部減肥的女性應用程序已精確計劃了鍛煉，以充分利用您的時間，在幾天之內得到完美的結果。每天很少有薄荷糖可以幫助您從臀部中燃燒掉所有多餘的脂肪，並且幾天之內就可以看到它們的不同

30天臀部鍛煉的功能

由專業人員創建的預開發例程。

臀部和腹部的多種鍛煉專門針對臀部。

初學者，中級和專家級鍛煉。

支持超能力，力量和間隔更大的臀部鍛煉。

報告使您能夠優化例程

簡單而全面的界面可減少鍛煉時的注意力

快速訪問臀部和腹部鍛煉和動畫。

為女性量身定制的臀部減肥法，有效有效且極易進入

最佳對接健身包括所有臀肌和腿部運動，使您獲得健身動機，包括下蹲，弓步，抬腿，提臀，衝浪者蹲，提臀伸展，側面伸展，臥式腿彎舉，髖部外展肌，相撲蹲，單腿下蹲，分體深蹲，深蹲，前後蹲以及免費高級運動，無需健身房，健身房計劃或任何特殊裝備

了解如何鍛煉

您可以隨時隨地輕鬆地在家里或任何地方進行操作。每個只需幾個薄荷糖。它不僅是私人教練，還為每次鍛煉提供動畫和視頻指導

通過我們的鍛煉，您會在幾天之內註意到使用此應用程序時臀部發生變化

計劃鍛煉

最新的更大臀部鍛煉應用程序可幫助您燃燒更多脂肪，正確鍛煉臀部和核心肌肉並增加整體健康狀況。深蹲是較有效的鍛煉之一。