Cogni

یادگیری برای احساس بهتر و دانستن بیشتر در مورد خودتان را با Cogni!

Cogni ساده ترین، سریع تر و راه سرگرم کننده را برای شما به نوشتن احساسات و افکار خود را. این پرونده به طور گسترده در درمان شناختی رفتاری (CBT) استفاده می شود، اما می تواند حتی برای کسانی که درمان نمی کنند مفید است.

مزایا:

• آسان برای یادگیری و استفاده

• یادداشت های شما همیشه با شما!

• عملی و آسان برای ضبط احساسات خود را

• ثبت نام احساسات با چند شیپور خاموشی بر روی صفحه نمایش

• شما می توانید هر گونه احساسات ضبط و ارسال جزئیات بعد در صورت نیاز

• همه سوابق خود را در یک مکان

• امکان استفاده کامل از جلسات درمانی خود

• هرگز به گزارش چیزی به درمانگر خود را فراموش کرده ام

درمان شناختی رفتاری (و یا به سادگی CBT) یک نوع از روان درمانی است. CBT شده است در سراسر جهان در حال گسترش، به عنوان یک روش عملی برای درمان با نتایج بسیار عالی.

در میان روش های مختلف استفاده شده توسط روانشناسان که تمرین CBT، یکی از تکنیک های مورد استفاده ترین ناکارآمد اندیشه رکورد است. و این چیزی است که Cogni می کند بهترین!

این مثل این نسخهها کار میکند: هر زمان که شما احساس برخی از احساسات قابل توجه، شما را توجه داشته باشید از وضعیت که باعث می شد، افکار شما در زمان حال و اقدامات شما به عنوان یک نتیجه از که احساسات و جو در زمان.

با گذشت زمان، سابقه تفکر خود را شروع می شود به فاش کردن الگوهای رفتاری است که شما و درمانگر خود را می تواند شناسایی و کار.

حتی اگر شما یک روانشناس ندارد و یا در درمان نیست، ثبت نام افکار خود را می تواند بسیار مفید به عنوان وسیله ای خود یادگیری است.

و اگر شما همیشه تصمیم گیری برای شروع درمان، شما در حال حاضر یک تاریخ غنی حق در برنامه، که درمانگر شما می تواند به شما را راهنمایی استفاده کنید!

شما خواهید آموخت که به خودتان بهتر و بهتر می دانم که کنترل احساسات خود را، گرفتن یک زندگی متعادل تر و شاد!

ویژگی ها:

• کشیدن نشان می دهد خلق و خوی خود را

• فهرست احساسات انتخاب

• علامت گذاری افکار قوی

• تاریخچه

• ارسال گزارش از طریق ایمیل

بنابراین، می خواهید به یادگیری به احساس بهتر است؟

شروع به استفاده از Cogni در حال حاضر!