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더 나은 느낌과 Cogni와 자신에 대해 더 알고 배우십시오!
Cogni 신속하고 당신이 당신의 감정과 생각을 기록 할 수있는 재미있는 방법, 가장 쉬운 방법입니다. 이 기록은 널리인지 행동 치료 (CBT)에서 사용되지만, 심지어는 치료를하지 않는 사람들을 위해 유용 할 수 있습니다.
장점 :
• 쉽게 배우고 사용하기
• 메모는 항상 당신과 함께합니다!
당신의 감정을 기록 할 • 실용적이고 쉽게
• 화면에 몇 도청과 감정을 등록
• 당신은 어떤 감정을 기록하고 필요한 경우 나중에 세부 사항을 기록 할 수 있습니다
• 한 곳에서 모든 기록을
• 당신의 치료 세션을 최대한 활용
• 치료사에 뭔가를보고하는 것을 잊지 마십시오
인지 행동 치료 (또는 단순히 CBT)는 심리 치료의 유형입니다. CBT는 우수한 결과와 함께 치료 실용적인 접근법으로서, 전 세계적으로 확대하고있다.
CBT, 가장 많이 사용되는 방법 중 하나를 연습 심리학자에 의해 사용되는 다양한 기술 중 역기능 생각 기록이다. 그리고 그 Cogni 가장하는 일입니다!
그것은 다음과 같이 작동합니다 : 당신은 몇 가지 눈에 띄는 감정을 느낄 때마다, 당신은, 당신은 시간에했던 생각과 그 감정의 결과로했다 조치를 그것의 원인이 된 상황을 기록해 둡니다.
시간이 지남에, 당신의 사고 기록의 역사는 당신과 당신의 치료사 확인하고 작업 할 수 있습니다 행동의 패턴을 공개하기 시작합니다.
당신이 심리학자가없는 또는 치료에 있지 않은 경우에도, 귀하의 의견을 등록하는 것은 자기 학습의 수단으로 매우 유용 할 수 있습니다.
혹시 치료를 시작하기로 결정한 경우, 당신은 이미 당신의 치료사를 안내하는 데 사용할 수있는, 바로 애플 리케이션에 풍부한 역사를 가지고 것입니다!
당신은 당신의 감정을 제어하는 균형과 행복한 삶을 점점 더 나은 자신을 알고 배울 것입니다!
특징 :
• 끌어 기분을 나타내는
• 선택할 수있는 감정의 목록
• 강한 생각 마킹
• 역사
• 이메일을 통해 보고서를 보내기
그래서, 더 나은 느낌을 배우고 싶어요?
지금 Cogni를 사용하여 시작!
업로드한 사람
Alvaro Martin Quispe
필요한 Android 버전
Android 8.0+
카테고리
신고
Last updated on Jul 22, 2024
Persistence of custom emotions, reactions and actions
Email address checking for possible typos before account creation
Bug fixes and some improvement in app performance
Cogni
3.5.1 by Spotwish
Jul 22, 2024