Food Recipes for Pregnancy Gui

بیاموزید که باردار باشید چه بخورید!

بیاموزید که باردار باشید چه چیزی بخورید!

بهترین غذاهایی که هنگام بارداری می خورید.

تغذیه سالم در هنگام بارداری می تواند دشوار باشد: شما هوس های دیوانه وار و حتی برنامه ای طاقت فرسا دارید. اما غذا خوردن مناسب برای کودک در حال رشد شما مهم است ، بنابراین این وعده های غذایی مغذی و تأیید شده توسط پزشکان را بررسی کنید.

اکثر مادران به معنای خوب غذا خوردن است - اما نکته بارداری این است که شما را گرسنه می کند. آنچه نیاز به چند کالری بیشتر ، مقابله با هوس های دیوانه و تلاش برای رعایت برنامه شلوغ عادی شما ، پایبندی به عادت های سالم می تواند یک تعهد باشد. اما بارگیری روی مواد خوب یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای شما و کودک خود انجام دهید.

از این دستور العمل های خوشمزه الهام بگیرید که به راحتی در یک هفته هفته مقابله می شوند و حتی شرورترین اشتها را نیز برآورده می کنند. احساس خوبی می کنید بدانید که آنها دارای مقدار زیادی پروتئین ، مواد مغذی و سایر فواید برای شما و کودک شما هستند. از ماهی سالم و استیک گرفته تا سبزی های تیره و طعم دار و سیب زمینی شیرین ، خوردن خوب هرگز طعم خوبی نداشته است.