Gym Trainer

شما مربی بدنسازی شخصی فراهم می کند راه درست و موقعیت برای انجام excerise،

* موجود زنده را از دست داده راهنمایی،

* رژیم غذایی از تمرین،

* تمرین برای خانم ها و آقایان سالن های بدنسازی،

* تمرین بدنسازی، با جزئیات خوب

برنامه های تمرین ما شامل اطلاعات دقیق از مجموعه، تکرار، بار، سرعت و راحتی به شما کمک کند به هدف تناسب اندام خود برسد. تمرین در خانه یا در باشگاه ورزشی با استفاده از هدف گرا روال تمرین و برنامه های آموزشی

تمرینات: 120+ تمرینات و تمرینات 9

● تمرین عضلات شکم

● تمرین جلو بازو

● تمرین پشت بازو

● ساعد تمرین

● تمرین قفسه سینه

● پاها تمرین

● تمرین شانه

● بازگشت تمرین

● تمرین گوساله

● تمرین قلبی عروقی

برنامه تمرینی: 11 روال تمرین داخلی

● بدنسازی مبتدی

● بدنسازی و جوی پیشرفته

● از دست دادن چربی (12 هفته از دست دادن چربی)

● از دست دادن چربی و افزایش عضله (6 هفته از دست دادن چربی)

● تناسب اندام مبتدی

● نرم افزار تناسب اندام

● وزنه بردار مبتدی

● نرم افزار وزنه بردار

● وزنه بردار پیشرفته

● استفاده کننده جرم (به دست آوردن وزن در 3 ماه)

● افزایش ABS (تمرینات برای عضلات شکم در 6 هفته)