Joyster: Self-care & mood trac

10/08/2022

39.8 MB
اندازه فایل
Android 4.3+
Android OS

درباره‌ی Joyster: Self-care & mood trac

سلامتی ذهنی / جسمی خود را هر روز پیگیری کرده و از سلامت خود بینش کسب کنید

** ردیاب بهداشت روان شما **

ذهن آگاهی ، سلامتی و درک موضوع داستان شما. جویستر یک ردیاب و ژورنال سلامت روان است که به شما امکان می دهد علائم (روحی و جسمی) خود را در برابر غذا ، ورزش ، فعالیت ها و تعاملات اجتماعی که در زندگی شما اتفاق می افتد ، ردیابی کنید.

جویستر یک ژورنال بهداشت روانی و روحی است که به منظور احساس لذت ، الهام بخش و زیبایی طراحی شده است. سلامت روان خود را با تأمل ، چشم انداز و درک خودتان کنترل کنید. با ردیابی شرایطتان با یادداشت های روزانه و چک های روزانه ، یک زندگی سالم زندگی کنید.

جویستر برای هر کسی است ، اما به ویژه کسانی که با اضطراب ، حساسیت ، میگرن ، حملات هراس ، افسردگی ، PTSD ، OCD و اختلال دو قطبی مبارزه می کنند.

** چگونه کار می کند **

خوشبختی ، استرس و علائم جسمی و روحی خود را در مقابل فعالیت ها ، ورزش ، غذا و موارد دیگر دنبال کنید. به عنوان مثال اضطراب اجتماعی را می توان پیگیری کرد تا نشان دهد چگونه اضطراب شما تحت تأثیر تعاملات مختلف اجتماعی قرار دارد.

برای به دست آوردن آگاهی درباره چگونگی همپوشانی بدن و ذهن ، یادداشت های روزانه را یادداشت کنید و روندها و محرکهای مربوط به بهزیستی شما را شناسایی کنید. علائم را پیگیری کنید و ببینید که چگونه آنها به فعالیتهای روزمره شما ارتباط دارند ، مانند اینکه شما دو قطبی هستید و دوست دارید علائم شیدایی خود را در مقابل زندگی روزانه خود ردیابی کنید.

ردیاب روزانه داده های شما را تجزیه و تحلیل می کند و تأثیرات مثبت و منفی مانند فعالیت ها ، غذاها ، ورزش و تعاملات اجتماعی را برای بهبود رفاه شما ارائه می دهد. اضطراب ، حملات وحشت و محرک همه می توانند دلایلی داشته باشند که با جنبه های خاصی از روز شما ارتباط دارد - جویستر می تواند به شما در شناسایی آنها کمک کند.

جویستر با استفاده از تأمل ، ذهن آگاهی ، شناختی رفتاری ، و داده ها به شما کمک می کند تا خودتان را درک کنید و عادت تأمل و مراقبت از خود ایجاد کنید. ایجاد عادات سالم برای کمک به بهبود سلامت روحی و جسمی شما.

** چگونه جاستر متفاوت است **

ردیاب علائم برای کارآیی طراحی شده است. در طول روز خود را با چک های چک نظارت کنید ، در حالی که هنوز هم آن را مناسب و شخصی برای شما نگه می دارد.

سلامتی را براساس نیازهای خود پیگیری کنید. وعده های غذایی ، بی خوابی ، مصرف روزانه کافئین یا هر چیز دیگری را که می تواند بر روحیه شما تأثیر بگذارد ، ردیابی کنید ، حتی اینکه هر بار که با یک همکار خاص ارتباط برقرار می کنید چه احساسی دارید! جویستر برای شما انعطاف پذیر و شخصی است.

ردیاب سلامت بینایی کل بهزیستی شما را برای شما ترسیم می کند. ببینید که چگونه علائم و فعالیت های شما با هم همپوشانی دارند و به تجزیه و تحلیل عمیق از بهترین تا تأثیرات بدتر در زندگی شما می رسند.

ویژگی های جیستر

SYMPTOM TRACKER

- روحیه و شرایط خود را در طول روز پیگیری کنید

- روزنامه نگاری کنید و شناسایی کنید که چه چیزی در خارج از منزل تأثیر می گذارد

- پیگیری میگرن ، آلرژی ، درد و موارد دیگر

- پیگیری اضطراب ، افسردگی و موارد دیگر

مجله روزانه Mood

- بررسی های روزانه سلامت روان برای دیدن نحوه کار شما

- برای علامت هر چیز مهم ، یادداشت اضافه کنید

- شرایط خود را در 30 ثانیه ثبت کنید

خوشبختی خود را ردیابی کنید

- بفهمید چه تأثیری بر روحیه و شرایط شما دارد