Lose weight for Men

بهترین برنامه کاهش وزن برای مردان برای سوزاندن چربی و کاهش وزن در خانه

فقط در چند دقیقه در روز ، می توانید ماهیچه بسازید ، وزن کم کنید و در خانه یا در باشگاه بدنسازی تناسب اندام داشته باشید.

همه تمرینات توسط یک مربی تناسب اندام و بدنسازی طراحی شده است.

به دنبال برنامه های تناسب اندام و برنامه های ورزشی هستید؟ می خواهید به سرعت وزن کم کنید؟ از برنامه های کاهش وزن و برنامه های تمرینی رضایت ندارید؟ برنامه های تمرینی به کاهش سریع وزن کمک می کند. این بهترین برنامه های کاهش وزن است.

با تمرینات کوتاه و م ثر چربی سوزی ما در خانه چربی شکم را از بین ببرید و شکم خود را صاف کنید!

با تمرینات ساده و م fatثر چربی سوزی برای مردان ، می توانید چربی شکم را از بین ببرید.

ورزش خانگی برای آقایان

تمرین خانگی برای مردان برای همه گروه های اصلی عضلانی شما. کافیست تمرین ساده خانگی برای مردان و تمرین چربی سوزی را انجام دهید تا از نتیجه چربی سوزی خود در خانه لذت ببرید!

3 سطح دشواری

دارای 3 سطح برای همه اعم از مبتدی و حرفه ای است. طراحی شده توسط مربی بدنسازی حرفه ای ، بر نقاط مشکل مردان ، شکم ، قفسه سینه تمرکز می کند و به شما در کاهش سریع وزن و ایجاد شکم کمک می کند. تمرینات مختلف هر روز ، شما به راحتی می توانید به آن پایبند باشید.

🥇 ویژگی

* تمرینات روتین برای مردان در خانه بدون تجهیزات

* ثبت پیشرفت آموزش به صورت خودکار

* یادآوری های آموزشی خود را سفارشی کنید

* راهنمای ویدئو و انیمیشن دقیق

* با یک مربی شخصی وزن خود را کاهش دهید

* تمرین کاهش چربی ، تمرین شکم ، تمرین سینه ، تمرین پا ، تمرین بازو

* مواد مغذی کلان خود را برای کاهش وزن محاسبه کنید

* شاخص چربی بدن خود را محاسبه کنید ، فقط اطلاعات خود را وارد کنید

* برنامه های تغذیه برای تقویت بدن

* rout برنامه آموزشی خود را ایجاد کنید ، 7 روز در هفته تمرینات شخصی خود را ایجاد کنید.

* plans برنامه های غذایی (رژیم های غذایی)

b> چندین تمرین بدون تجهیزات

حرکات کششی ، اسکوات ، شکم ، تخته ، کرانچ ، چمباتمه زدن روی دیوار ، پرش ، برآمدگی ، پرش سه سر ، لانگ ...

b>️‍♀️ تمرینات با تجهیزات

شما می توانید تمرینات و آموزش را با استفاده از تجهیزات مانند: نوارهای کشسان ، توپ طبی ، توپ بوسو ، توپ سوئیسی پیدا کنید. همه تمرینات مخصوص کاهش وزن و افزایش حجم عضلات طراحی شده است.