Macro Tracker IIFYM - Lilbite

با کالری شمارنده رایگان و دفتر خاطرات غذایی از Lilbite ، به صورت سالم وزن خود را کاهش دهید.

شمارنده کالری - برنامه تغذیه و رژیم غذایی سالم فراتر از شمردن کالری برای شماست. همچنین مواد مغذی ماکرو (کربوهیدرات ها ، پروتئین ها و چربی ها) را با تجزیه درصد روزانه برای دستیابی به تعادل مناسب در رژیم غذایی فراهم می کند.

برنامه شمارنده کالری و ردیاب آب که به شما امکان دسترسی به تمام داده های تغذیه ای شما را می دهد ، بنابراین می توانید انتخاب شیوه زندگی سالم تری داشته باشید.

شمارنده کالری - ویژگی های برنامه تغذیه و رژیم غذایی سالم:

1. شمارنده کالری

counter شمارنده ساده کالری و ردیاب غذا

track ردیاب کالری رایگان و با کاربرد آسان

dia دفتر خاطرات غذایی با اهداف کالری

values ​​مقادیر غذایی و عناصر مغذی ردیابی کنید

🎉 شمارش کالری هوشمند و ساده

calc ماشین حساب کالری غذا - هدف شخصی دریافت کالری روزانه را بگیرید و همیشه بدانید که چه مقدار کالری مصرف می کنید.

📚 بزرگترین بانک اطلاعاتی مواد غذایی - غذای سالم را از پایگاه داده مواد غذایی به برنامه غذایی خود اضافه کنید. انتخاب های سالم داشته باشید و غذای سالم بخورید.

🎬 اسکنر بارکد - بارکد غذا را اسکن کنید تا مواد مغذی غذایی را بدست آورید و کالری برنامه غذایی سالم خود را محاسبه کنید.

facts حقایق تغذیه - تمام اطلاعات تغذیه ای هر ماده غذایی سالم را بدست آورید. ماکرو ، مواد معدنی یا ویتامین ها را در دستورالعمل های سالم خود محاسبه کنید. برنامه غذایی سالم خود را با انتخاب های سالم مانند غذاهای حاوی پتاسیم یا غذاهای غنی از آهن غنی سازی کنید تا از بیماری جلوگیری کند.

plans برنامه های رژیم غذایی - برنامه های غذایی مانند رژیم کتو ، رژیم پالئو ، رژیم مدیترانه یا روزه داری متناوب و شمارنده کالری را انتخاب کنید ، برنامه غذایی را برای شما براساس محاسبه ماکرو و مواد مغذی حیاتی در غذا محاسبه می کند.

IIFYM (اگر متناسب با ماکروهای شما باشد) ساده ترین و سریع ترین روش برای محاسبه کالری و تغذیه روزانه ، نیازهای ماکرو است. این دقیق ترین برنامه موجود در بازار است که فقط با ارائه دو آمار ، وزن و قد کاربر به شما ، محاسبه روزانه کالری ، ماکرو ، کربوهیدرات ، پروتئین ، چربی و موارد دیگر را ارائه می دهد.

ماشین حساب MyFitness شامل: -

• ماشین حساب TDEE = (ماشین حساب کل کالری دریافتی) چه مقدار کالری باید روزانه مصرف کنید؟

• ماشین حساب مواد مغذی ماکرو - چند گرم کربوهیدرات ، پروتئین و چربی در هر کدام می خورید

وعده غذایی؟

• ماشین حساب BMI

• ماشین حساب BMR = نرخ متابولیک پایه

• یک تکرار حداکثر ماشین حساب

• ماشین حساب مصرف آب (بدن خود را آب دهید) ماشین حساب مصرف آب - دستیابی به هدف روزانه را محاسبه و به شما پیشنهاد می کند

• ماشین حساب حداکثر قلب

• رابط کاربر بهینه شده برای قرص

• سیستم های متریک و امپریالیستی پشتیبانی می شوند

• تمام مواد مغذی اصلی را محاسبه کنید: کالری ، چربی ، پروتئین ، کربوهیدرات ،

شما بر اساس وزن و میزان فعلی فعالیت خود ، درک خوبی از میزان کالری و ماکرو در روز دریافت خواهید کرد. ایده آل برای کسانی که بدنبال کاهش وزن ، افزایش عضله ، سلامتی و یا فقط تغذیه مناسب هستند.

ما به شما نشان خواهیم داد که هر روز مقدار کالری ، ماکرو ، کربوهیدرات ، چربی ، فیبر و پروتئین و نسبت مغذی رژیم غذایی خود را باید مصرف کنید. ماشین حساب رژیم غذایی ما به شما می گوید دقیقاً چه مواد مغذی را برای عضله سازی بدون چربی ، کاهش وزن ، نگهداری و غیره بخورید تا به اهداف تناسب اندام خود برسید.

ما به شما کمک خواهیم کرد تا با ماشین حساب رژیم غذایی خود سریعتر به اهداف خود برسید!

برنامه ما به شما امکان می دهد طیف وسیعی از برنامه های غذایی / کلان را انتخاب کنید - ما دارای keto (رژیم کتوژنیک) ، paleo ، رژیم کم چربی ، کربوهیدرات کم ، رژیم مدیترانه ای و پروتئین Hight ، رژیم متعادل هستیم. به طور خودکار ماکروهای شما را محاسبه می کند.