MI Coach

مصاحبه انگیزشی (تغییر رفتار ، ردیابی ، تعیین هدف ، ذهن آگاهی)

در حال حاضر مصاحبه انگیزشی به افراد کمک می کند تا انگیزه مورد نیاز خود را برای ایجاد تغییرات در طیف وسیعی از رفتارهای بهداشتی و شیوه زندگی پیدا کنند. MI که توسط پروفسورهای بیل میلر و استیو رولنیک توسعه یافته است ، نشان داده شده است که به افراد در تغییر سیگار کشیدن و نوشیدن ، رژیم غذایی ، ورزش و ورزش ، کار و مطالعه و رفتارهای رابطه ای کمک می کند. نکته اصلی این است که دوگانگی خود ، استدلال های موافق و مخالف تغییر را کشف کرده و برطرف کنید و سپس متعهد شوید که شروع به کار کنید! مربی MI توسط پزشک و مربی شناخته شده بین المللی MI ، دکتر Stan Steindl ، از طریق فیلمهای آموزشی کوتاه ، تمرینات و فعالیتهای کلیدی و تعیین اهداف عملی تسهیل می شود. وارد MI Coach شوید و سفر خود را به سمت تغییر پایدار آغاز کنید!

برای چه کسی مناسب است:

مربی MI برای هر کسی که در نظر دارد تغییری در زندگی خود ایجاد کند و بخواهد انگیزه خود را بیابد ، طراحی شده است. خواه این تغییرات روزمره ، مانند یافتن انگیزه برای انجام کارهای خانه ، تغییرات قابل توجه زندگی ، مانند مشاغل جابجایی ، یا تغییرات خاص در رفتارهای سلامتی ، مانند سیگار کشیدن ، نوشیدن ، رژیم غذایی یا ورزش ، اصول ارائه شده توسط MI Coach و شیوه هایی برای کمک

چگونه کار می کند:

مربی MI ریشه در سختی بالینی و تکنیک های مبتنی بر شواهد مصاحبه انگیزشی (MI) دارد. MI یک رویکرد دیرینه برای کمک به افراد در تغییر است که طی سالها و در بسیاری از اهداف تغییر رفتار مورد بررسی علمی قرار گرفته است. بسیاری از بررسی ها و متاآنالیزهای منتشر شده از اثربخشی MI برای افرادی که سعی در ایجاد تغییر دارند پشتیبانی می کند.

نتایج:

MI Coach برای کمک به تغییر افراد طراحی شده است. تمرکز رفتاری بر نتایج MI Coach وجود دارد ، که در طول دوره برنامه از طریق پرسشنامه های خود گزارش و خود پایش پیگیری می شود. پیش بینی می شود که MI Coach به افزایش اعتماد به نفس ، اهمیت و آمادگی کاربر برای تغییر ، تعهد آنها برای ایجاد تغییر و خود تغییرات کمک کند.

امکانات

با انگیزه ، دوگانگی ، استدلال های موافق و مخالف تغییر ، نحوه ایجاد اعتماد به نفس و اهمیت برای تغییر ، و نحوه تعهد به تغییر از طریق اصول MI ، شیوه ها و مهارت ها با استفاده از درس های ویدئویی و انیمیشن های سرگرم کننده آشنا شوید که به شما کمک می کند مهارت ها را بیشتر به خاطر بسپارید. به

مربی MI دارای هفت درس اصلی با بیش از 35 فیلم و تمرینات مرتبط است. تمرینات تعاملی هستند و کاربران می توانند تمرینات را کامل کرده ، پاسخ ها را وارد کرده و بعداً به پاسخ های خود بازگردند. درس ها و تمرینات را می توان چندین بار انجام داد.

مربی MI شامل بررسی روزانه کاربر پسند برای خلق و خو ، اقدامات تغییر رفتار ، ردیابی عادت است. صفحه های خلاصه برای بررسی پیشرفت شما ؛ تجزیه و تحلیل برای درک بهتر رفتار خود هنگام یادگیری مهارت های جدید ؛ گروههای اجتماعی برای بحث و یادگیری همسالان ؛ و توانایی به اشتراک گذاری با درمانگران و تیم مراقبت.

تمرینات و ایده های مربی MI شبیه استراتژی هایی است که در مکالمات بهداشتی با یک پزشک متخصص در زمینه MI استفاده می شود. بیش از 35 تمرین وجود دارد که به گونه ای کار می شوند که انگیزه در استفاده از برنامه ایجاد شده و با ایجاد تعهد به تغییر به پایان می رسد. همچنین می توانید تاریخچه تمام تمریناتی را که در گذشته برای مقایسه انجام داده اید مشاهده کنید. هر یک از تمرینات به طور مستقیم به درس ها پیوند دارد و به طور متناوب از طریق صفحه تمرینات قابل دسترسی است.

کاربران حتی می توانند به لیست علاقه مندی های خود دسترسی داشته باشند و در آنجا می توانند تمرینات ، مهارت ها و مدیتیشن هایی را که به نظرشان مفید بوده یا به طور مکرر استفاده می کنند ذخیره کنند.

با سایر اعضای جامعه مربیان MI از طریق گروه های بحث و گروه های پشتیبانی همتا همکاری کنید. یک منطقه امن برای تمرین و ایجاد انگیزه برای تغییر در اختیار شما قرار می دهد.

سلب مسئولیت:

این جایگزینی برای درمانگر یا متخصص پزشکی نیست. همچنین می توانید از آن به عنوان یک برنامه همراه در کنار درمانگر خود استفاده کنید.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https: //www.resiliens.com/privacy

شرایط استفاده: https://www.resiliens.com/terms