RQ 跑力：馬拉松、科學化、訓練

هر ثانیه را حساب کنید

ما معتقدیم که باید در این دنیا روش آموزشی مناسب تری برای شما وجود داشته باشد.»

RQ برای انجام این کار متولد شد.

ما تجزیه و تحلیل داده‌های دویدن، برنامه‌های آموزشی، مقالات دانش، گروه‌های اردوی آموزشی، مربیان آنلاین و ابزارهای دونده شخصی‌سازی‌شده‌تر را در اختیار شما قرار می‌دهیم تا به شما که می‌خواهید ماراتن را به چالش بکشید، کمک کنیم تا آموزش علمی را به راحتی انجام دهید.

RQ از طریق قدرت فناوری اطلاعات و دانش مربیان حرفه ای، عناصر علم دویدن را تبدیل می کند: کمی سازی، دوره بندی و شخصی سازی را به یک سرویس 24 ساعته بدون وقفه تبدیل می کند. به طور مداوم پایگاه داده در حال اجرا شما را جمع آوری می کند و وضعیت فعلی را تجزیه و تحلیل می کند. قدرت و عملکرد، بر فشار تمرینی خود مسلط شوید و از تمرین بیش از حد خودداری کنید. از لحظه ای که هدف خود را تأیید می کنید، RQ قدم به قدم شما را در مسیر درست همراهی می کند.

【پیشرفت قابل مشاهده است - تجزیه و تحلیل توان در حال اجرا】

از طریق داده‌های شخصی دویدن خود، قدرت رزمی را که به بهترین وجه با عملکرد دویدن شما مطابقت دارد، تجزیه و تحلیل کنید، تغییرات در قدرت دویدن خود را درک کنید و بر مناسب‌ترین سرعت برای دویدن آسان، دویدن ریتم، دویدن اینتروال یا ماراتن مسلط شوید.

[فشار دویدن دقیق تر - شاخص تمرین]

فشار تمرین ناشی از هر دویدن را در چند ثانیه تجزیه و تحلیل کنید، به شما کمک می کند تا بر مناسب ترین حجم تمرین تسلط پیدا کنید، یک پایگاه آموزشی علمی ایجاد کنید و احتمال تمرین بیش از حد را کاهش دهید.

【برنامه دویدن شخصی - چه چیزی را می خواهید تمرین کنید؟】

مناسب ترین برنامه دویدن را با توجه به شرایط و نیازهای شخصی در هر زمان و هر مکان به دقت ارائه دهید. مهم نیست که چقدر می خواهید بدوید، دویدن های آسان یا تمرینات اینتروال، برنامه ای متناسب با توانایی های فردی شما وجود دارد. (همچنین می تواند تصادفی باشد!)

【بدون محدودیت برای تکنیک اجرا - تحلیل تکنیکال】

تکنیک دویدن همیشه نکته مهمی بوده است که دوندگان به راحتی از آن چشم پوشی می کنند. درک شاخص های فنی خود در هر سرعت از طریق داده ها به شما کمک می کند سریع تر، دورتر بدوید و احتمال آسیب کمتری داشته باشید.

【شرایط خود را کنترل کنید - شرایط فیزیکی】

با توجه به تمرینات و مسابقات دویدن خود در هر بار، آمادگی جسمانی و سطح خستگی فعلی را تجزیه و تحلیل کنید و وضعیت بدنی را به طور عینی ارزیابی کنید، قطعا یک ابزار عالی برای کاهش وزن و تنظیم وضعیت قبل از مسابقه برای شماست!

رقابت برای دوندگان خود "زمان" است. آموزش، رقابت و هر ثانیه مهم هستند. هر ثانیه شمارش را انجام دهید، RQ هر ثانیه شما را معنادارتر می کند. بیایید روش های تمرینی مناسب تر و کارآمدتر نوار را بررسی کنیم!

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.runningquotient.com/site/license

شرایط خدمات: https://www.runningquotient.com/site/contract

صندوق پستی خدمات مشتری: [email protected]