Team Peu

برنامه انحصاری برای دانش آموزان Pedo Personal Henrique Oliveira

آیا تا به حال این احساس را داشته اید که تمرین می کنید، همه کارها را انجام می دهید، اما نمی توانید به نتیجه ای که می خواهید برسید؟ پس بس است! در اینجا با تیم، برنامه تمرینی خاصی را برای اهداف خود دنبال خواهید کرد. تمام تمرینات دارای اعتبار علمی و بدون اختراعات دیوانه کننده یا فرمول های معجزه آسا هستند! آنچه من از شما می خواهم تعهد و انضباط است. فکر نکنید که تنها با جدی گرفتن یک هفته تمرین به هدف خود خواهید رسید. پیشنهاد من این است که رابطه خود را با آموزش متحول کنید، تا تمرین را مانند سایر فعالیت ها به بخشی ضروری از روز خود تبدیل کنید.

مشاوره / کمک آموزشی توسط برنامه به روشی ساده، عملی و آموزشی ارائه می شود، به طوری که آموزش آسان است و می توانید به اهداف خود برسید!

در مورد آن فکر کنید:

من 4 سال برای دویدن 9 ثانیه تمرین کردم. افرادی هستند که در 2 ماه نتیجه نمی بینند و تسلیم می شوند..." (USAIN BOLT - دونده جامائیکایی، قهرمان چند المپیک)

مانند هر چیز دیگری در زندگی، نتایج رضایت بخش نیاز به فداکاری و نظم دارد! تا زمانی که به خواسته ات نرسیدی متوقف نشو! یک، دو، سه ماه برای ایجاد یک عادت تمرینی کافی نیست. تمرین منظم فعالیت بدنی شما باید سبک و دلپذیر باشد، به گونه ای که از رفتن هر روز احساس خوبی داشته باشید و روزهایی که نمی روید حسرت آن را بخورید، تا زمانی که مانند سایرین به یک عادت در زندگی شما تبدیل شود. به عنوان مثال، کار علاوه بر بخش زیبایی شناختی، تمرینات قدرتی یک سری فواید مانند افزایش عملکرد روزانه، بهبود وضعیت بدنی، تنظیم هورمونی، کنترل استرس، بهبود میل جنسی، تمایل به انجام فعالیت ها در محل کار و همچنین شناختی، افزایش عزت نفس، پیشگیری از بیماری های مزمن متعدد و غیره.

مدیر فنی پروفسور پدرو هنریکه اولیویرا (PEU) // CREF 018126-G/DF

تحصیلات: لیسانس و مدرک تربیت بدنی از Uniceub در برازیلیا.

استاد و مربی شخصی در بزرگترین آکادمی تناسب اندام در برزیل.

متخصص در تمرینات قدرتی، عملکرد و کاهش وزن.