Tongle EAP

به Tongle EAP Companion خوش آمدید - شریک اختصاصی شما در رفاه کارکنان. برنامه نوآورانه ما برای حمایت و نظارت بر سلامت روان شما طراحی شده است و از زندگی کاری سالم تر و شادتر اطمینان می دهد.

ویژگی های کلیدی

1. ردیاب استرس: با ارزیابی های غربالگری سلامت روان ما استرس را کنترل کنید

2. نظارت بر اضطراب: ویژگی نظارت بر اضطراب ما به شما کمک می کند محرک ها و الگوهای مرتبط با اضطراب را شناسایی کنید. برای مدیریت فعال و کاهش اضطراب در محل کار، بینش های ارزشمندی به دست آورید.

3. ارزیابی افسردگی: ما به سلامت روان شما اهمیت می دهیم. ارزیابی های محرمانه افسردگی را کامل کنید تا بهزیستی عاطفی خود را بسنجید. نکات و منابع را بر اساس نتایج خود دریافت کنید.

4. مجله خلق و خوی: با مجله دیجیتال ما به حال و هوای روزانه خود فکر کنید. بالا و پایین های احساسی خود را دنبال کنید و روندها را شناسایی کنید تا بهزیستی ذهنی خود را در طول زمان بهتر درک کنید.

5. تمرینات ذهن آگاهی: به کتابخانه ای از تمرینات ذهن آگاهی هدایت شده که برای کاهش استرس و اضطراب طراحی شده اند، دسترسی داشته باشید. در هر کجا که هستید چند لحظه را به خودتان اختصاص دهید و در برابر فشارهای محل کار مقاومت کنید.

6. انجمن حمایتی: از طریق انجمن حمایتی ما به صورت ناشناس با همکاران ارتباط برقرار کنید. تجربیات، نکات و تشویق ها را به اشتراک بگذارید، فرهنگ محل کار را تقویت کنید که برای سلامت روان ارزش قائل است.

7. چالش های سلامتی: با تیم خود در چالش های سلامتی سرگرم کننده و تعاملی شرکت کنید. در حین تلاش برای اهداف مشترک رفاه، حس رفاقت را تقویت کنید.

8. Resource Hub: به یک مرکز جامع منابع پر از مقالات، ویدیوها و توصیه های متخصص در مورد سلامت روان، مدیریت استرس و استراتژی های رفاه دسترسی داشته باشید.

سلامت روان شما مهم است به جامعه بپیوندید و سفری را به سوی یک زندگی کاری سالم تر و متعادل تر آغاز کنید. با هم، ما بهزیستی را در اولویت قرار می دهیم، مرحله به مرحله.

اکنون دانلود کنید و سلامت روان خود را در اولویت قرار دهید!