Weekly Runs

دویدن های هفتگی – برنامه ریز دویدن ساده و انعطاف پذیر برای زندگی واقعی

زندگی اتفاق می افتد. Weekly Runs سازگار است.

Weekly Runs یک برنامه کاربردی بصری است که به طور خاص برای برنامه های شلوغ طراحی شده است. به راحتی دویدن های خود را برنامه ریزی کنید، در حال حرکت تنظیم کنید و پیشرفت خود را تجسم کنید.

چه در حال آماده شدن برای یک 5K، 10K، نیمه ماراتن، ماراتن یا به سادگی دویدن برای سلامتی باشید، دویدن های هفتگی همراه ایده آل شما هستند.

آموزش خود را با رابط کاربر پسند ما شروع کنید. به راحتی برنامه های هفته های گذشته را شبیه سازی کنید، فاصله ها را در صورت نیاز تنظیم کنید و اهداف جدیدی را تنها با چند ضربه تعیین کنید.

انعطاف پذیر و سازگار: زندگی غیرقابل پیش بینی است. Weekly Runs برنامه‌های تمرینی تطبیقی ​​را ارائه می‌کند تا به طور یکپارچه روزهای استراحت، هفته‌های ریکاوری یا تنظیمات را بدون از دست دادن شتاب ترکیب کند.

چک لیست قبل از دویدن تضمین می کند که هرگز گرم کردن ضروری را از دست ندهید، خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد و تجربه دویدن شما را افزایش می دهد.

نمایه شخصی خود را برای ردیابی پیشرفت ها در طول زمان کاوش کنید. نقاط عطف را جشن بگیرید و روند عملکرد را برای انگیزه مستمر تجزیه و تحلیل کنید.