Weekly Runs

週ごとに実行を計画します。

前の週のデータをコピーして距離を調整することで、ランニング プランをすばやく作成できます。怪我をした後、ランニングや回復の週を挿入しないことで、計画を簡単に更新できます。

ウォームアップを見逃さないように、チェックリストに従ってください。

プロフィールを参照して、進行状況を確認してください。