Yoga Mudras(Hand Yoga)

برنامه یوگا مودرا بسیاری از مهمه های مهم را برای تعادل زندگی شما توصیف می کند.

مودرا هنر باستانی ارتباط بین بدن ، ذهن و شعور است. این به عنوان حرکتی عرفانی از دست برای تمرکز انرژی دست نیافتنی توسط نمادها تعریف می شود. مودرا یک عمل عصبی-عضلانی ارادی است که توسط آن پرانا (نیروی حیات) کنترل و هدایت می شود.

با تمرین مودرا ، با نگه داشتن انگشتان و شست به روش های مختلف ، بیماری های مختلف درمان می شوند. این اقدام ساده به طور شگفت انگیزی حالت تعادل در بدن را بازیابی می کند و سطح مقاومت بازیکن را در برابر ایمنی بیمار افزایش می دهد ، بنابراین بیماری راهی جز فرار ندارد. این مودراها را می توان هنگام انجام یوگا آسانا تمرین کرد.

علم مودرا بر اساس اصل متعادل سازی این عناصر در بدن است.

این برنامه تمام سودهای دستی را با مزیت و نحوه انجام آن معرفی کرده است. همچنین از هر وضعیت دستهای مختلف یک تصویر تهیه کنید.

برای استفاده از مودرا ، آن را حداقل برای چند دقیقه نگه دارید. معمولاً انجام آنها مدتی بیشتر ، مثلاً 15 دقیقه یا بیشتر ، م moreثرتر است. شما ممکن است آن زمان را در طول روز پخش کنید ، اما همچنین می توانید آن را بخشی از مراقبه قرار دهید. موقعیت انگشتان را همزمان با هر دو دست بگیرید. این اثر قدرتمندتر از انجام یک مودرا فقط با یک دست است.

ویژگی

برنامه کاملاً آفلاین ، بنابراین می توانید از برنامه بدون اینترنت استفاده کنید.

رابط کاربر پسند زیبا.

اندازه متن Chang برای خوانایی بهتر.

مودراهای مورد علاقه را انتخاب کنید.

از طریق رسانه های اجتماعی مانند Whatsapp ، Facebook ، ایمیل و غیره مودرا را با یکدیگر به اشتراک بگذارید.