Упражнения для осанки. Советы

Une mauvaise posture affecte non seulement l'estime de soi de la personne, mais augmente également la charge sur le système musculo-squelettique, ce qui entraîne de nombreux problèmes à l'avenir. Vous pouvez maintenir et améliorer la posture en effectuant un ensemble spécifique d'exercices à la maison. Une bonne posture détermine non seulement la beauté extérieure de notre corps, mais aussi le niveau de santé. Le rythme de vie des gens modernes (travailler dans un bureau à un ordinateur, l'inactivité et souvent en position assise) nous aide à oublier notre posture et à ne nous en souvenir qu'avec des douleurs dorsales sévères ou des signes de courbure vertébrale.