Упражнения для осанки. Советы

Una postura scorretta influisce negativamente non solo sull'autostima della persona, ma aumenta anche il carico sul sistema muscolo-scheletrico, che porta a molti problemi in futuro. Puoi mantenere e migliorare la postura eseguendo una serie specifica di esercizi a casa. Una postura corretta determina non solo la bellezza esterna del nostro corpo, ma anche il livello di salute. Il ritmo della vita delle persone moderne (lavorare in un ufficio al computer, inattività e spesso essere in posizione seduta) ci aiuta a dimenticare la nostra postura e a ricordarla solo con forti dolori alla schiena o segni di curvatura spinale.