Упражнения для осанки. Советы

Yanlış duruş sadece kişinin benlik saygısını olumsuz etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kas-iskelet sistemi üzerindeki yükü de arttırır, bu da gelecekte birçok soruna yol açar. Evde belirli bir egzersiz seti gerçekleştirerek duruşunuzu koruyabilir ve geliştirebilirsiniz. Doğru duruş sadece vücudumuzun dış güzelliğini değil, aynı zamanda sağlık seviyesini de belirler. Modern insanların yaşam ritmi (bilgisayardaki bir ofiste çalışmak, hareketsizlik ve genellikle oturma pozisyonunda olmak) duruşumuzu unutmamıza ve sadece şiddetli sırt ağrısı veya omurga eğriliği belirtileriyle hatırlamamıza yardımcı olur.