Упражнения для осанки. Советы

ชุดของแบบฝึกหัดสำหรับท่าทางที่สวยงามที่บ้าน เคล็ดลับ

ท่าที่ไม่เหมาะสมส่งผลในทางลบไม่เพียง แต่ส่งผลต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกซึ่งจะนำไปสู่ปัญหามากมายในอนาคต คุณสามารถบำรุงรักษาและปรับปรุงท่าทางโดยการทำชุดฝึกเฉพาะที่บ้าน ท่าที่ถูกต้องไม่เพียง แต่กำหนดความงามภายนอกของร่างกาย แต่ยังรวมถึงระดับของสุขภาพด้วย จังหวะชีวิตของคนยุคใหม่ (ทำงานในสำนักงานที่คอมพิวเตอร์ไม่มีกิจกรรมและมักจะอยู่ในท่านั่ง) ช่วยให้เราลืมตำแหน่งของเราและจำได้ว่ามันมีอาการปวดหลังอย่างรุนแรงหรือมีอาการโค้งกระดูกสันหลัง