Упражнения для осанки. Советы

姿势不当不仅会对人的自尊心造成负面影响，还会增加肌肉骨骼系统的负担，这在将来会导致许多问题。您可以在家中进行一系列特定的锻炼来保持和改善姿势。正确的姿势不仅决定我们身体的外在美，而且还决定健康水平。现代人的生活节奏（在办公室的计算机上工作，不活动并且经常坐着）可以帮助我们忘记姿势，而仅在出现严重的背痛或脊柱弯曲迹象时才记住它。