Упражнения для осанки. Советы

姿勢不當不僅會對人的自尊心造成負面影響，還會增加肌肉骨骼系統的負擔，這在將來會導致許多問題。您可以在家中進行一系列特定的鍛煉來保持和改善姿勢。正確的姿勢不僅決定我們身體的外在美，而且還決定健康水平。現代人的生活節奏（在辦公室的計算機上工作，不活動並且經常坐著）可以幫助我們忘記姿勢，而僅在出現嚴重的背痛或脊柱彎曲跡象時才記住它。