Exercices Soulagement de Dos

Note: L'application en anglais

Les exercices de soulagement de la douleur au dos peuvent vous aider à réduire votre douleur au dos et à vous donner une bonne posture. Il contient un rappel que vous pouvez le programmer pour vous rappeler chaque jour de vous réveiller en effectuant votre programme d'entraînement. médecins. Alors, attendez le téléchargement maintenant et soulagez-vous les maux de dos.

Au lieu de cela, des formes actives d'exercices du dos sont presque toujours nécessaires pour réhabiliter la colonne vertébrale et aider à soulager les douleurs au bas du dos.

7 Minute Back Pain Relief est un programme d'entraînement basé sur la recherche conçu pour les personnes souffrant de maux de dos ou qui souhaitent s'étirer et exercer leur dos afin de prévenir des problèmes futurs.

Avec cette application, vous pourrez vous engager dans le traitement et la prévention des maladies du dos et du cou à la maison.

Voici cinq façons d'aider les exercices de lombalgie:

Les muscles forts soutiennent le dos.

Les muscles abdominaux forts améliorent la posture.

Une flexibilité accrue facilite les mouvements

Les exercices et les postures de yoga présentés dans cette application sont hautement recommandés par les principaux physiothérapeutes et sont très faciles à faire, mais vous feront vous sentir bien au dos.

L'application contient un ensemble d'exercices complets pour: - le bas du dos; - épine thoracique; - cou; - étirement de la colonne vertébrale; - Exercice matinal.

Il est recommandé de faire les exercices le matin lorsque le dos est raide, mais cela peut être fait quand cela vous convient.

Si vous n’avez pas le temps de passer des heures à la salle de sport, mais vous avez besoin d’une foule d’excellents exercices qui vous donneront une sensation de bien-être au dos, consultez le document Soulagement de la douleur du dos en 6 minutes!

La réalisation de ces complexes assurera la correction de votre santé et de votre posture.

- Design époustouflant avec exercices et minuteries faciles à suivre - Instructions claires + liens vers une image GIF pour chaque exercice vous guidant - Tout le contenu est INCLUS (aucun frais supplémentaire, ni besoin de connexion Internet) - Notifications de rappel adaptables votre style de vie occupé - Suivez votre activité avec notre calendrier d'activités et notre graphique mensuel.

Rappel d'installation pour la prochaine formation.