Back Pain Relief Exercises

Sırt Ağrısını Dinleme Egzersizleri sırt ağrınızı azaltmanıza ve size iyi bir duruş vermenize yardımcı olabilir, her gün size uyandırmak için uyandırmak için size hatırlatmak için programlayabileceğiniz bir hatırlatma içerir, egzersiz programınızla egzersiz yaparken doktorlar. Öyleyse şimdi indirmek için ne bekliyorsunuz ve sırt ağrınızı giderirsiniz.

Bunun yerine, omurgayı rehabilite etmek ve bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olmak için aktif bel egzersiz formları neredeyse her zaman gereklidir.

7 Minute Back Pain Relief, bel ağrısı çeken veya gelecekte problemleri önlemek için sırtını germek ve egzersiz yapmak isteyen insanlar için inşa edilmiş, araştırma destekli bir egzersiz programıdır.

Bu uygulama ile evde sırt ve boyun hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi ile ilgilenebileceksiniz.

Bel ağrısına yönelik egzersizlerin yardımcı olabileceği beş yol:

Güçlü kaslar sırt desteği verir.

Güçlü karın kasları duruş geliştirir.

Arttırılmış esneklik harekete yardımcı olur

Bu uygulamada yer alan egzersizler ve yoga pozları önde gelen fizyoterapistler tarafından şiddetle tavsiye edilir ve yapılması çok kolaydır, ancak sırtınızı harika hissetmenizi sağlar.

Uygulama aşağıdakiler için komple egzersiz seti içerir: - alt sırt; - Torasik omurga; - boyun; - omurgayı germek; - sabah sporu.

Egzersizlerin sabah saatlerinde sırtın sert olduğu yerlerde yapılması önerilir, ancak uygun olduğunda yapılabilir.

Spor salonunda saatler geçirecek vaktiniz yoksa, ancak sırtınızı harika hissetmenizi sağlayacak harika egzersizlere ihtiyacınız varsa 6 Minute Back Pain Relief!

Bu kompleksleri gerçekleştirmek sırt sağlığınızı ve duruş düzeltmenizi sağlayacaktır.

- Kolayca takip edilebilecek egzersiz ve zamanlayıcılarla etkileyici tasarım - Açık talimatlar + sizi yönlendirmek için her alıştırma için Gif resmine bağlantılar - Tüm içerik DAHİLDİR (ek ücret alınmaz ve internet bağlantısına gerek duymaz) - Sığdırmak üzere ayarlanabilen hatırlatma bildirimleri Yoğun yaşam tarzınız - Aktivite takvimimiz ve aylık grafiğimizle aktivitenizi takip edin.

Bir sonraki eğitim için kurulum hatırlatıcısı.