Back Pain Relief Exercises

Latihan Rasa Sakit Belakang boleh membantu anda mengurangkan kesakitan punggung dan memberi postur yang baik kepada anda kembali, mengandungi peringatan bahawa anda boleh memprogramnya untuk mengingatkan anda setiap hari untuk bangun melakukan latihan anda program latihan anda, mengandungi latihan terbukti oleh doktor. Jadi apa yang anda sedang menunggu untuk memuat turun sekarang dan melegakan anda sakit belakang.

Sebaliknya, bentuk latihan belakang yang aktif hampir selalu diperlukan untuk memulihkan tulang belakang dan membantu mengurangkan sakit belakang.

7 Minute Back Pain Relief adalah program senaman yang disokong penyelidikan yang dibina untuk orang-orang yang mengalami sakit belakang atau yang ingin meregangkan dan menjalankan kembali mereka untuk mengelakkan masalah di masa depan.

Dengan aplikasi ini, anda akan dapat terlibat dalam rawatan dan pencegahan penyakit belakang dan leher di rumah.

Berikut adalah lima cara senaman untuk sakit belakang yang lebih rendah dapat membantu:

Otot yang kuat memberi sokongan kepada belakang.

Otot perut yang kuat meningkatkan postur.

Meningkatkan bantuan fleksibiliti dalam pergerakan

Latihan dan yoga yang ditonjolkan dalam aplikasi ini sangat disyorkan oleh ahli fisioterapi yang terkemuka dan sangat mudah dilakukan, tetapi akan membuat punggung anda berasa hebat.

Permohonan ini mengandungi satu set latihan lengkap untuk: - belakang bawah; - tulang belakang toraks; - leher; - meregangkan tulang belakang; - senaman pagi.

Adalah disyorkan untuk melakukan senaman pada waktu pagi apabila punggung adalah kaku, tetapi ia boleh dilakukan apabila ia mudah.

Jika anda tidak mempunyai masa untuk menghabiskan waktu di gim, tetapi memerlukan banyak latihan hebat yang akan membuat anda berasa hebat, lihat 6 Minute Back Pain Relief!

Melakukan kompleks ini akan memastikan kesihatan belakang dan pembetulan postur anda.

- Reka bentuk yang menakjubkan dengan mudah mengikuti latihan dan pemasa - Arahan yang jelas + pautan ke gambar Gif untuk setiap latihan untuk membimbing anda - Semua kandungan adalah INCLUDED (tiada caj tambahan, dan tidak memerlukan sambungan internet) - Pemberitahuan peringatan yang boleh diselaraskan agar sesuai gaya hidup sibuk anda - Jejaki aktiviti anda dengan kalendar aktiviti dan graf bulanan anda.

Peringatan persediaan untuk latihan seterusnya.