Ejercicios de Espalda en Casa

Découvrez comment former à la maison grâce à ces exercices a expliqué dos avec des images dynamiques, des techniques et des routines pour renforcer toute la surface de votre dos afin d'éviter les blessures au dos.

Avec ces exercices simples que vous pouvez faire dans votre propre maison, vous pouvez renforcer le bas du dos pour éviter les blessures et la douleur.

Vous ne vous arrêtez pas à pratiquer!

exercices Détails:

1. Soulager la douleur au bas du dos

2. Renforcer le bas du dos exercices

3. série d'exercices pour renforcer votre retour à la maison

4. ROUTINE RETOUR À LA MAISON SANS MASSES (écouter audio)

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14. EXERCICES POUR RETOUR ACCUEIL ROUTINE ET TECHNIQUES (écouter audio)

15. Pour l'exercice Retour Avec Remo Haltères (écouter audio)

Si vous souffrez d'une douleur. En plus d'aller chez le médecin, vous pouvez effectuer ces exercices qui aident can'll tonifier et renforcer votre dos pour éviter les blessures au dos.