Plyometric Exercises Guide

Apprenez à faire des mouvements pliométriques pour la force et la vitesse !

Obtenez les meilleurs exercices de pliométrie pour développer vos muscles.

Les exercices pliométriques sont de puissants exercices aérobies utilisés pour augmenter votre vitesse, votre endurance et votre force.

Ils exigent que vous exerciez vos muscles au maximum de leur potentiel en peu de temps.

Aussi connus sous le nom d'entraînement au saut, les exercices de pliométrie sont généralement destinés aux athlètes hautement qualifiés ou aux personnes en pleine forme physique.

Les exercices de pliométrie peuvent causer du stress aux tendons, aux ligaments et aux articulations des membres inférieurs, en particulier les genoux et les chevilles.