Smolov Jr Calculator

Smolov Jr calculatrice pour squat et autres exercices. Il suffit d'entrer votre 1 rep max!

Calculatrice Smolov Jr. Entrez votre 1 représentant maximum et laissez l'application calculer les entraînements pour vous. Choisissez d’augmenter 2,5 kg / lb ou 5 kg / lb par semaine. Lorsque vous avez terminé un entraînement, vous pouvez utiliser les cases à cocher pour vérifier ce jour de congé. Toutes les données sont enregistrées dans l'application. Ainsi, à la prochaine ouverture de l'application, vous savez exactement quel jour vous êtes.