Smolov Jr Calculator

Calcolatrice Smolov Jr per squat e altri esercizi. Basta inserire il tuo 1 rep max!

Smolov Jr Calculator. Inserisci il tuo massimo di 1 rep e lascia che l'app calcoli gli allenamenti per te. Scegliere di aumentare di 2,5 kg / lb o 5 kg / lb a settimana. Quando hai finito con un allenamento puoi usare le caselle per controllare quel giorno di riposo. Tutti i dati vengono salvati nell'app, quindi la prossima volta che apri l'app sai esattamente in che giorno ti trovi.