trapèzes et du cou Exercices d

"Cette apps vous aidera à comprendre le trapèze et du cou; comment cela fonctionne, et des exercices que vous pouvez utiliser pour atteindre vos objectifs de musculation ou de fitness.

Le trapézoïdal commence juste au-dessous du crâne, descend le long du cou et sur les épaules, puis se poursuit le long de la colonne vertébrale en forme de « V ».

Le trapéziste travaille pour stabiliser vos épaules et le haut du dos. L'entraînement en force ne peut pas être pour vous, mais pour maintenir une bonne posture et éviter les maux de dos, il est important de garder la trapéziste forte.

Trapèzes et du cou Formation:

- Barbell haussant les épaules

- Haltère haussant les épaules

- Smith Machine haussement

- haussant les épaules Gripless

- Mentir la flexion du cou pondérée

- couché flexion latérale du cou pondéré"